Böcker av Laurel Pauley

Cómo lidiar con la ansiedad social, explica que Las personas con simple timidez, las personas con trastorno de ansiedad social enferman de miedo en situaciones sociales y experimentan síntomas físicos como sudoración, temblores, voz temblorosa o palpitaciones. Se dan cuenta de que sus miedos son irracionales, pero son prácticamente incapaces de mantener relaciones sanas y realizar tareas cotidianas en entornos públicos sin tratamiento médico. Este libro describe la naturaleza del trastorno de ansiedad social y en qué se diferencia del timidez y fobia simples: las últimas investigaciones sobre los efectos fisiológicos deltrastorno de ansiedad social y sus vínculos con la depresión, la gama completa de opciones de tratamiento y cómo seleccionar el mejorcurso terapéutico .

De verhalen die u in dit boek zult lezen, zijn verhalen over moed, afkomstig van mensen die aan verwoestende angsten hebben geleden en die hebben geleerd hun allesverslindende angsten onder ogen te zien en er controle over te krijgen. Het Anxiety Cure Book biedt zelfevaluatietests en dient als een uitgebreide behandelgids voor een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen. Heeft u ongezonde angst? Heeft u last van slapeloosheid, prikkelbaarheid, moeite met ontspannen, concentratieproblemen of angst voor schaamte? Dit boek is een complete gids om angsten, angsten en zoveel problemen onder controle te krijgen.

Le storie che leggerai in questo libro sono storie di coraggio, tratte da persone che hanno sofferto un'ansia devastante e hanno imparato ad affrontare e ad acquisire il controllo sulle loro paure divoranti. Il libro sulla cura dell'ansia offre test di autovalutazione e funge da guida completa al trattamento per uno dei problemi di salute più comuni. Soffri di ansia malsana? Soffri di insonnia, irritabilità, difficoltà a rilassarti, difficoltà di concentrazione o paura di imbarazzo? Questo libro è una guida completa per controllare paure, ansie e tanti problemi.

Dit boek is een complete gids voor het beheersen van verschillende soorten angsten. Gezonde angst heeft veel voordelen. Gezonde angst kan gevaren afweren en je bewust maken van negatieve dingen die je kunt veranderen. Ongezonde angst weerhoudt u ervan te genieten van dagelijkse activiteiten en relaties, zorgt ervoor dat u slecht presteert en blokkeert uw creativiteit . Dit klassieke boek helpt je niet alleen onderscheid te maken tussen gezonde en ongezonde angst, maar leert je ook hoe je: - De irrationele overtuigingen die je angstig maken, begrijpt en betwist.- Gebruik een verscheidenheid aan oefeningen, waaronder rationele coping-zelfverklaringen, herkadering, probleemoplossende methoden en onvoorwaardelijke zelfacceptatie om uw angst onder controle te houden .

Este libro es una guía completa para controlar diferentes tipos de ansiedad. La ansiedad saludable tiene muchas ventajas. La ansiedad saludable puede protegerte de los peligros y hacerte consciente de las cosas negativas que puedes cambiar. La ansiedad no saludable le impide disfrutar de las actividades y relaciones cotidianas, hace que tenga un desempeño deficiente y bloquea su creatividad . Este libro clásico no sólo le ayuda a distinguir entre ansiedad saludable y no saludable, sino que también le enseña cómo: - Comprender y cuestionar las creencias irracionales que le provocan ansiedad.- Utilice una variedad de ejercicios, incluidas declaraciones personales de afrontamiento racional, reformulación, métodos de resolución de problemas y autoaceptación incondicional para controlar su ansiedad .

Às vezes você olha para as pessoas e pensa que a vida delas é perfeita. Você as inveja, o que elas têm, o que você presume que elas têm, O casamento perfeito, a carreira perfeita, o lar perfeito. Eles têm tudo, ou é assim que parece para quem está de fora. Mas às vezes, por trás daquelas portas fechadas daquela casa aparentemente perfeita, os segredos vivem na sombra, apenas esperando para se revelarem. Segredos que tornam a vida perfeita mais frágil e fraturada do que qualquer um poderia imaginar. Segredos que lançam escuridão sobre tudo, mesmo quando o sol está brilhandoeu tinha segredosE minha vida não era perfeita, mesmo quando eu pensava que eraTodos nós tínhamos segredosTodos nós contamos mentirasTodos nós tínhamos uma escuridão que bloqueava o sol.Não......minha vida não era perfeita......DESCRIÇÃO: Às vezes você olha para as pessoas e pensa que a vida delas é perfeita. Você as inveja, o que elas têm, o que você presume que elas têm, O casamento perfeito, a carreira perfeita, o lar perfeito. Eles têm tudo, ou é assim que parece para quem está de fora. Mas às vezes, por trás daquelas portas fechadas daquela casa aparentemente perfeita, os segredos vivem na sombra, apenas esperando para se revelarem. Segredos que tornam a vida perfeita mais frágil e fraturada do que qualquer um poderia imaginar. Segredos que lançam escuridão sobre tudo, mesmo quando o sol está brilhandoeu tinha segredosE minha vida não era perfeita, mesmo quando eu pensava que eraTodos nós tínhamos segredosTodos nós contamos mentirasTodos nós tínhamos uma escuridão que bloqueava o sol.Não......minha vida não era perfeita......

A volte guardi le persone e pensi che la loro vita sia perfetta. Li invidi, quello che hanno, quello che pensi che abbiano, il matrimonio perfetto, la Carrer perfetta, la casa perfetta. Hanno tutto, o almeno così sembra a chi sta fuori. Ma a volte, dietro quelle porte chiuse di quella casa apparentemente perfetta, i segreti vivono nell'ombra, aspettando solo di rivelarsi. Segreti che rendono quella vita perfetta più fragile e fratturata di quanto chiunque possa immaginare. Segreti che gettano un'oscurità su tutto, anche quando splende il soleAvevo dei segretiE la mia vita non era perfetta, anche quando pensavo che lo fosseAvevamo tutti dei segretiAbbiamo tutti detto bugieAvevamo tutti un'oscurità che bloccava il sole.No......la mia vita non era perfetta......

Questo libro è una guida completa per controllare diversi tipi di ansia. A ansiedade saudável tem muitas vantagens. L'ansia saudita può allontanare i pericoli e avvisarlo delle cose negative che potresti compromettere. Un'ansia pregiudizievole per la tua salute ti ha impedito di sfruttare le tue attività e le tue relazioni quotidiane, poiché hai un brutto momento e blocca la tua creatività . Questo libro classico non ti aiuta solo a distinguere tra ansia saudável e non saudável, ma anche un inglese come: - Compreender e contestar as crenças irracionais que o deixam ansioso- Utilizzare una varietà di esercizi, comprese le auto-affermazioni razionali di allenamento, riquadramento, metodi di risoluzione dei problemi e auto-accettazione incondizionata per controllare la propria ansia .

Este livro é um guia completo para controlar diferentes tipos de ansiedade. A ansiedade saudável tem muitas vantagens. A ansiedade saudável pode afastar perigos e alertá-lo sobre coisas negativas que você pode mudar. A ansiedade prejudicial à saúde inibe você de desfrutar das atividades e relacionamentos cotidianos, faz com que você tenha um mau desempenho e bloqueia sua criatividade . Este livro clássico não apenas ajuda você a distinguir entre ansiedade saudável e não saudável, mas também ensina como: - Compreender e contestar as crenças irracionais que o deixam ansioso- Utilize uma variedade de exercícios, incluindo auto-afirmações racionais de enfrentamento, reenquadramento, métodos de resolução de problemas e auto-aceitação incondicional para controlar sua ansiedade .

Ce livre est un guide complet pour contrôler différents types d'anxiété. Une anxiété saine présente de nombreux avantages. Une anxiété saine peut conjurer les dangers et vous faire prendre conscience des choses négatives que vous pouvez changer. Une anxiété malsaine vous empêche de profiter des activités et des relations quotidiennes, vous rend moins performant et bloque votre créativité. Ce livre classique vous aide non seulement à faire la distinction entre une anxiété saine et malsaine, mais vous apprend également à -Comprendre et contester les croyances irrationnelles qui vous rendent anxieux- Utilisez une variété d'exercices, y compris des déclarations personnelles d'adaptation rationnelle, du recadrage, des méthodes de résolution de problèmes et l'acceptation de soi inconditionnelle pour contrôler votre anxiété.