อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นหนึ่งในรูปแบบอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แม้แต่ในกีฬาความอดทน อาหาร Paleo ยังเป็นหัวข้อที่สำคัญ แต่อะไรคือประโยชน์ที่แท้จริงของอาหาร Paleo?ร่างกายเปลี่ยนพลังงานส่วนเกินเป็นไขมันนักอดอาหาร Paleo หลายคนอ้างว่าการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นสารเช่นน้ำตาลจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อที่จะลดสิ่งนี้ลงอีก ร่างกายมนุษย์จะผลิตอินซูลินซึ่งช่วยลดการเผาผลาญไขมัน ในขณะเดียวกันความรู้สึกหิวก็กลับมาหลักการของ Paleo คือ ถ้าหยุดอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง ร่างกายจะใช้ไขมันมากขึ้นด้วย
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få fantastiska erbjudanden och inspiration för din nästa läsning.
Genom att registrera dig accepterar du vår personuppgiftspolicy.