Marknadens största urval
Snabb leverans

Böcker av з

Filter
Filter
Sortera efterSortera Populära
  • av &#1072, &#1076, &#1073, m.fl.
    386,-

    Эта книга родилась из двух побуждений с одной стороны, из желания предложить людям, страдающим психозами, менее инвазивный и более эффективный способ лечения слуховых галлюцинаций. Наша цель - познакомить читателей с историей психиатрии, ее развитием и тем, как некоторые методы лечения были даже жестокими. Сегодня, благодаря достижениям в области медицины, можно более гуманно заботиться о слышащем человеке с помощью специальных лекарств. Однако даже с учетом этих достижений мы знаем, что психосоциальная помощь не менее важна, чем медикаментозное лечение. Поэтому мы представляем результаты работы группы психотических слушателей голоса, которым очень помогла группа самопомощи. Другая точка зрения связана с тем, что многие люди слышат голоса и не страдают психозом. Они прекрасно уживаются со своими голосами. Мы считаем, что опыт слышания голосов и жизни с ними без использования лекарств может помочь нам понять, как психотики могут найти способы вести продуктивную жизнь, даже если они слышат голоса. Приятного чтения.

  • av &#1072, &#1080, &#1084, m.fl.
    620,-

    Эта книга - результат исследования, проведенного в Национальном управлении по электроснабжению и питьевой воде в Рабате по проекту снабжения питьевой водой региона Марракеш. Проект предусматривает обеспечение питьевой водой города Марракеш и соседних городов с плотины Аль-Массира, а также удовлетворение промышленных потребностей в воде Управления по производству фосфатов ОКП.

  • av &#1072, &#1076, &#1080, m.fl.
    950,-

    Начало этого тысячелетия ознаменовалось не только технологическим прогрессом. Образовательные отношения также претерпевают глубокие трансформации и революционизируют процессы преподавания и обучения. Скорость распространения информации в цифровую эпоху означает, что общество переживает период перемен в способах общения, взаимоотношений, обучения, поиска знаний и, как следствие, появления новых способов мышления и совместной жизни в обществе. Примечательно и то, что общество стало в определенной степени зависимым от технологий, и даже те, кто не родился в цифровую эпоху, вынуждены придерживаться определенных привычек. Помимо компьютеров, значительно возросло использование мобильных устройств, которые, благодаря своей эволюции, обеспечивают мобильность и мгновенную передачу информации и связи. Что касается мобильных устройств, в частности планшетов, то их использование расширилось, возможно, благодаря их мобильности, которая позволяет мгновенно обновлять информацию. Но какое отношение эти устройства имеют к образованию? Как реагируют учителя и ученики на присутствие технологических ресурсов в классе? Ниже я расскажу о некоторых своих размышлениях как исследователя.

  • av &#1072, &#1080, &#1077, m.fl.
    680,-

    Несмотря на то, что уровень патологического ожирения в 2,5 раза выше, чем у евроамериканок, афроамериканские женщины имеют более высокую удовлетворенность образом тела (УОТ), чем представительницы других этнических групп. Предыдущие исследования позволили предположить, что различия в отношении этих женщин к образу тела могут способствовать отсутствию мотивации для участия в поведении, направленном на контроль веса, таком как физическая активность и здоровое питание. Однако знания о механизмах, с помощью которых БАС может способствовать нездоровому поведению, ограничены. Было показано, что самоэффективность (SE), саморегуляция (SR) и настроение (M) влияют на участие в здоровом поведении; однако эти психологические факторы не изучались среди афроамериканских женщин с ожирением. Поэтому целью данного количественного исследования было выяснить, опосредуют ли SR, SE и M связь между BAS и здоровым поведением (физическая активность и потребление фруктов/овощей). Эксплораторный анализ с использованием оценок изменений выявил некоторые многообещающие результаты.

  • av &#1072, &#1076, &#1080, m.fl.
    590,-

    Неалкогольный стеатогепатит (НАСГ) - распространенное хроническое заболевание печени, которое может прогрессировать до цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы. В настоящее время терапия ограничена. Туаланговый мед, известный своим противовоспалительным и антиокислительным действием, может улучшить течение НАСГ, поскольку воспалительный процесс и окислительное повреждение были вовлечены в патогенез. Однако исследования на животных моделях, которым вводили холестерин в количестве от 0,5 до 2%, затруднены из-за противоречивого характера признаков НАСГ, оцениваемых гистологически. Целью данного исследования является создание животной модели NASH с использованием диеты с высоким содержанием холестерина и изучение влияния меда Туаланга на NASH.

  • av &#1072, &#1080, &#1084, m.fl.
    826,-

    В настоящее время весь процесс строительства обсуждается на международном уровне. Мы все чаще видим, как растет использование природных ресурсов, как полезных ископаемых, так и получаемых из леса, а также энергии, потребляемой в ходе строительства. Это заставляет строителей быть более внимательными и осторожными при использовании материалов в процессе строительства. Научные разработки, исследования и изыскания, которые проводились и проводятся в настоящее время, могут оказать большую помощь и дать удовлетворительные рекомендации по данному вопросу. В заключение следует отметить, что и инженерия, и архитектура должны сосредоточиться на окружающей среде и человеке, вписывая их в естественное физическое пространство, а также в природный ландшафт, не подвергая его жестоким нападкам.

  • - мнения воспитателей и сопутствующие факт
    av &#1072, &#1076, &#1077, m.fl.
    570,-

    Детское ожирение, хроническое заболевание с многофакторной этиологией, характеризуется избытком жировой ткани в организме и может проявляться с первого года жизни. Это состояние имеет последствия в детстве, такие как ортопедические и респираторные проблемы, и во взрослой жизни, с возникновением гипертонии и диабета. В этом контексте семья и школа играют фундаментальную роль в обеспечении правильного питания ребенка и в повышении осведомленности о важности здорового образа жизни. Основная цель данного исследования - проанализировать факторы, связанные с детским ожирением, и точку зрения воспитателей на эту проблему у детей в возрасте от 0 до 5 лет.

  • av &#1072, &#1080, &#1085, m.fl.
    1 030,-

    Эта книга - рассказ о моей жизни и трудовой биографии, сложившейся как у педагога в сельской местности и как у менеджера по персоналу в агропромышленном секторе. На сахарных и спиртовых заводах нет традиции разработки политики и социальных практик, процессов и действий, направленных на развитие гражданственности, этики и солидарности и преобразование коллективов сельских рабочих, которые, поскольку у них мало возможностей для получения школьного образования, обучаются срезать сахарный тростник в соответствии с условиями безопасности, заботятся о качестве жизни, а также понимают важность сохранения окружающей среды и совместной жизни на рабочем месте. Наше социально-педагогическое вмешательство включало в себя все от обучения гигиене, управлению финансами, поскольку они работали по контрактам на сбор урожая, до инструкций по льготам, производительности, качеству и наградам.

  • av &#1072, &#1080, &#1077, m.fl.
    760,-

    Теоретико-практические отношения присутствуют в педагогических дискуссиях о профессиональной подготовке медсестер и входят в репертуар тем, широко распространенных в мире обучения и работы, что требует глубокого анализа их значения и характеристики движения построения процесса преподавания и обучения. Целью данного исследования было изучить, как преподаватели, медсестры, занимающиеся деятельностью по уходу, и студенты, изучающие здоровье взрослых на бакалаврском курсе сестринского дела, понимают теоретико-практические отношения в процессе профессиональной подготовки медсестер. Текст должен был ответить на вопросы о процессе преподавания и обучения; найме профессиональных медсестер для деятельности по уходу; определении границ и возможностей в теоретико-практических отношениях. В качестве методологии использовалось качественное эмпирическое исследование, основанное на кейс-стади.

  • av &#1072, &#1076, &#1077, m.fl.
    900,-

    Среди главных виновников изменения климата - Китай, который вносит наибольший вклад в глобальное потепление своими выбросами углекислого газа (CO2), основного парникового газа. В 2021 году Китай выбросил в атмосферу 31% от общего количества CO2, что эквивалентно примерно 12 466,3 мегатоннам. В данном исследовании была проведена характеристика переменных выбросов CO2 и автопарка. К данным был применен тест на нормальность с использованием анализа Шапиро-Уилка, корреляционный тест Спирмена, в результате которого была получена сильная корреляция r= 0,986; это означает, что между двумя переменными существует очень сильная положительная корреляция. Это означает, что при увеличении одной переменной другая также имеет тенденцию к увеличению, и наоборот. Будущий прогноз был сделан с помощью модели наименьших квадратов, год за годом, с 2024 по 2030 год, и в результате оказалось, что в 2024 году выбросы CO2 составят 13471,3 Мт и будут расти до 2030 года до 15419,7 Мт, что ставит под угрозу глобальные экологические цели по снижению выбросов CO2 и глобальной температуры планеты менее чем на 1,5 °C.

  • av &#1076, &#1073, &#1077, m.fl.
    680,-

    Эта книга представляет собой обзор наших летучих мышей для детей с подробным описанием общих названий, научных названий, описания, питания, распространения и охраны. Она обильно иллюстрирована полноцветными рисунками, а также картами распространения на Кубе. Полевые справочники - это форма научной популяризации, уже ставшая классикой в мировой литературе по естественным наукам, призванная предоставить любителям средства для быстрой идентификации в полевых условиях определенной группы животных в данной стране или регионе. Для них характерно заметное преобладание иллюстраций в ущерб тексту. Работы такого типа пользуются большим спросом у широкой публики. Автор - специалист по изучению и сохранению кубинских летучих мышей.

  • av &#1041, &#1077, &#1086, m.fl.
    896 - 900,-

    "В этой увлекательной книге, специально разработанной для студентов выпускных курсов и начинающих преподавателей университетов, вам предлагается совершить путешествие в самое сердце философии. От этимологии до великих мыслителей, от тем философии банту до современной философии - каждая глава проведет вас через повороты и изгибы философской мысли. Исследуйте основы, стремления и горизонты этой многовековой дисциплины, и пусть она проведет вас через великие периоды человеческой мысли. Пусть эта книга станет вашим идеальным спутником, открывающим богатства философии и освещающим ваш академический путь. Обязательное чтение для всех, кто хочет познакомиться с философской мыслью".

  • av &#1072, &#1080, &#1041, m.fl.
    480,-

    Косметический сектор представляет собой один из самых динамичных рынков, постоянно трансформирующийся, где высокая конкуренция оказывает положительное влияние, приводя к поиску инновационных продуктов, а также новых концепций, создавая новые ниши и сегменты. В результате постоянного поиска альтернатив для улучшения эстетики возникла большая потребность в питательных добавках с целью улучшения внешнего вида, поскольку здоровое питание, обильное употребление жидкости и хороший сон становятся все более привычными для большинства людей. Для удовлетворения этих потребностей на рынке появилась нутрикосметика, объединяющая косметику и продукты питания. Нутрикосметика характеризуется пероральным приемом питательных веществ, которые содержат концентрированную форму одного или нескольких биоактивных соединений из продуктов питания, представленных отдельно от пищевой матрицы, и обычно употребляются с целью улучшения здоровья и внешнего вида - "красота изнутри". В этой книге представлены фундаментальные концепции, рынок, законодательство, а также некоторые мифы и правда о нутрикосметике.

  • av &#1072, &#1080, &#1084, m.fl.
    760,-

    Размышления о процессе инклюзии - это уже правильная и необходимая позиция, но воплощение ее в жизнь - это все еще неотложная задача, требующая приверженности со стороны власть имущих, проведения в жизнь многочисленных государственных программ, которые уже подписаны, но которые еще предстоит воплотить в жизнь и которые могут эффективно гарантировать право на равенство в различных областях, включая право на образование, как это было и остается гарантированным в Федеральной конституции 1988 года. В этой связи в книге читателю будет представлен краткий отчет об исторической и политической перспективе инклюзивного образования, его местоположение во времени и в движениях, которые обеспечили и продолжают обеспечивать его реализацию в сфере образования, а также побуждают нас к размышлению/принятию мер по изменению парадигм, одновременно представляя планы инклюзивного вмешательства - предложения по мероприятиям, которые были осуществлены студентами-педагогами бакалавриата на курсе педагогики в UNESPAR - Университете штата Парана, кампус Апукарана. Поэтому мы надеемся, что приведенные здесь примеры позволят создать новые идеи, и эта работа будет приумножаться, гарантируя все более эффективное инклюзивное образование.

  • av &#1072, &#1076, &#1041, m.fl.
    620,-

    Целью данной исследовательской работы является признание и продвижение важности чтения как объекта, приносящего много пользы для социального сосуществования, восхваление его значимости и выявление серьезной проблемы современного общества. С появлением новых технологий отсутствие вкуса к чтению стало проблемой, которую необходимо обсуждать и решать, чтобы найти возможные решения для исправления или смягчения неполноценности чтения различных текстовых жанров, и в частности литературных текстов, включая памфлеты Корделя, с чисто инструментальной точки зрения, которая игнорирует возможность чтения как чего-то хорошего и приятного для ученика. Перед лицом этой проблемы возникает идея навести мосты между литературой кордель и новыми технологиями, которые так близки студентам.

  • av &#1072, &#1076, &#1041, m.fl.
    570,-

    Научные и технологические исследования, связанные с редкоземельными элементами (РЗЭ), можно считать вопросом национальной стратегии. Они присутствуют в нашей повседневной жизни в постоянных магнитах, лампочках, компьютерных чипах, мониторах, красителях для стекла, рентгеновских аппаратах, в качестве контрастных веществ при клинических обследованиях, в линзах высокого разрешения и т. д. Более того, считается, что страна, обладающая знаниями и/или научно-техническим мастерством в области этих элементов, может считаться очень важной страной на мировой экономической арене. В частности, эта книга является результатом проекта, финансируемого Национальным исследовательским советом - MCT (CNPq 405806/2013-2). Он характеризуется как междисциплинарный, поскольку в нем задействованы кадры из инженерных, естественных и точных наук, а также здравоохранения. Данная книга считается частью 1 этого крупного проекта, а часть 2 посвящена более конкретным примерам в области геологии, геофизики и геостатистики, разработанным в центральном регионе штата Риу-Гранди-ду-Сул на юге Бразилии. В целом этот проект направлен на то, чтобы подойти к ЕТР с геологической, геофизической, химической и фармацевтической точек зрения.

  • av &#1072, &#1076, &#1080, m.fl.
    920,-

    В данной статье исследуется динамика личности игроков в онлайновые ролевые видеоигры с акцентом на следующие аспекты самовосприятие, идентификация и идеалы, интроверсия-экстраверсия, мотивация и межличностные отношения, чтобы лучше понять опыт и влияние, которое оказывают видеоигры такого рода на жизнь геймеров. Для достижения этой цели к выборке были применены следующие инструменты MMPI-2, опросник Я-концепции AF5, тест человеческой фигуры Карен Мачовер и полуструктурированное интервью. Оценивая результаты, можно было исследовать взаимодействия, которые игроки развивают в сообществе этих игр, предоставляя и расширяя соответствующую информацию о динамике личности и отмечая, что люди переживают фантастическую жизнь через персонажей в игре, предполагая, что выбор одного и того же определяет и раскрывает элементы его функциональности, порождая идентификации и проекции, целью которых является компенсация и реализация их идеализированных устремлений, связанных с их персонажами и ролями, выполняемыми в игре.

  • av &#1072, &#1076, &#1077, m.fl.
    680,-

    Книга "Творческая педагогика Для учителей-новаторов" предлагает вдохновляющую и практическую перспективу для педагогов, ищущих инновационные педагогические стратегии. В книге освещаются творческие методы, которые выходят за рамки традиционных, поощряя интерактивный и партисипативный подход в классе. С помощью конкретных примеров и применимых инструментов книга направляет учителей к созданию динамичной образовательной среды, в которой творчество становится мощным средством для полноценного обучения. Благодаря прагматическому подходу этот ценный ресурс стимулирует размышления и действия, предоставляя педагогам инструменты, необходимые для создания обогащающей образовательной среды, адаптированной к меняющимся потребностям учащихся XXI века.

  • av &#1080, &#1077, &#1085, m.fl.
    386,-

    Картирование потока создания ценности (VSM) - один из инструментов бережливого производства, который широко обсуждается в литературе для картирования производственных и сервисных процессов с целью сокращения отходов и времени, не добавляющего стоимости. Несмотря на растущее количество публикаций на эту тему, ощущается недостаток систематических исследований, представляющих состояние дел в этой области. Таким образом, данная книга с помощью обзора литературы ставит своей целью собрать информацию о VSM, чтобы определить ее основные характеристики, тенденции и возможности. В обзор включены 263 аннотации и 91 избранная статья. В исследовании предлагается обобщение в виде схемы, которая представляет, как VSM применяется в определенных контекстах и по определенным мотивам, что позволяет лучше понять, как этот инструмент применяется и какие соответствующие выходы и результаты могут быть получены. Эта книга предназначена для менеджеров, инженеров, администраторов, консультантов и студентов, которые работают или хотят работать в области непрерывного совершенствования и операционного совершенства.

  • av &#1072, &#1076, &#1080, m.fl.
    526,-

    Цель данной работы - проанализировать основные тенденции в потоках денежных переводов мигрантов в развивающиеся страны в период с 1990 по 2009 год. В частности, анализируется направление и размер этих потоков, а также их связь с миграционными потоками и экономическими колебаниями в этот период. Для этого был проведен описательный анализ, основанный на данных Всемирного банка, в частности "Фактбука по миграции и денежным переводам 2011", и платежного баланса стран, ежегодно публикуемого Международным валютным фондом.

  • av &#1042, &#1072, &#1076, m.fl.
    570,-

    Эта книга представляет собой сборник научных экспериментов в области сельскохозяйственных наук с акцентом на водный дефицит и засоленность, которые являются абиотическими стрессами, присутствующими в полузасушливых регионах, таких как бразильский северо-восток, и влияют на рост и продуктивность различных культур. Книга разделена на две главы, первая из которых посвящена водному дефициту, а вторая - солености оросительной воды. Эта работа стала результатом исследований, проведенных в Государственном университете Параиба, кампус IV, расположенный во внутренних районах Параибы, и предназначена для специалистов и студентов, интересующихся данной темой. Авторы приглашают читателей насладиться книгой, особенно исследователей, которые намерены развивать исследования, связанные со стратегиями сосуществования в условиях нормирования воды и избытка солей в растениеводстве подсолнечника (Helianthus annuus L.) и кешью (Anacardium occidentale L.), демонстрируя, что выращивание культур возможно при условии использования соответствующих методов управления. Желаем вам приятного чтения!

  • av &#1072, &#1080, &#1084, m.fl.
    680,-

    Книга 2012 года представляет собой отчет о стажировке по специальности автомеханика в Автомобильном научно-исследовательском центре (ОФППТ ЦРЕА), секция механиков по ремонту автомобилей. В рамках отчета по итогам стажировки в ЦРЕА (Автомобильный научно-исследовательский центр) и для получения звания Техник по ремонту двигателей была проведена 6-месячная поочередная стажировка в компании АУТО ХАЛЛ СЦАМА ФОРД, эксклюзивный дистрибьютор автомобилей ФОРД в МАРОККО.

  • av &#1072, &#1076, &#1080, m.fl.
    570,-

    Цель книги - расширить знания об этом новом методе лечения рака в ветеринарии. Она представляет собой расширенный обзор литературы, в котором изложен подход, позволяющий читателю понять принцип этой новой терапевтической методики, ее историю, технику, показания и ожидаемые результаты. В настоящее время домашние животные считаются членами семьи, поэтому владельцы ищут более сложные методы лечения, чтобы продлить жизнь своего питомца. Электрохимиотерапия - одна из таких альтернатив, спасающая многие жизни, с наименьшим количеством побочных эффектов и кратчайшим временем лечения.

  • av &#1072, &#1084, &#1086, m.fl.
    570,-

    Информационные технологии растут и развиваются стремительными темпами. С созданием платформ виртуальных 3D-миров появилась возможность создать метафору реального мира. Виртуальное место, где с помощью аватаров люди могут встречаться, знакомиться с разными людьми, посещать такие места, как музеи и исторические города, общаться и учиться. В данном исследовании представлен текущий сценарий развития человеко-компьютерного интерфейса Microsoft Kinect, который является основным средством взаимодействия между человеком и машиной в виртуальном 3D-мире.

  • - глубокий взгляд на феминицид в Эквадоре"
    av &#1042, &#1072, &#1076, m.fl.
    680,-

    Фемицид, крайняя форма гендерного насилия, оставил болезненный след в истории Эквадора. Данная книга призвана пролить свет на эту проблему с гендерной точки зрения, проанализировать ее социальные, культурные и политические корни, а также ее последствия для жизни эквадорских женщин. Благодаря исчерпывающему анализу, подкрепленному соответствующими библиографическими ссылками, она призвана выявить основные причины, разрушительные последствия и возможные решения для борьбы с этим бедствием, поразившим эквадорское общество.

  • av &#1080, &#1041, &#1077, m.fl.
    760,-

    Расширять и распространять положительный опыт управления школами, который показал хорошие результаты в различных штатах и муниципалитетах по всей стране. К числу хороших примеров мероприятий, которые можно было бы повторить, относятся назначение директоров школ на основе их результатов и опыта (а не политических назначений); выплата премий учителям и персоналу на основе результатов работы школы; адаптация государственной политики к конкретным местным потребностям; обмен опытом и передовой практикой; выделение наиболее успешных школ. Бразилия сталкивается с огромными трудностями в создании правильной системы образования.

  • av &#1076, &#1080, &#1077, m.fl.
    1 046,-

    Основной целью данной книги является анализ темы "Усыновление детей гомосексуальными парами в бразильском законодательстве", рассмотрение новых форм семей, созданных в современном обществе, понимание исторической эволюции, концепции и юридического признания родства гомосексуальными парами, а также конституционных принципов достоинства человеческой личности, равенства и свободы. Цель этого исследования - не исчерпать тему и не отдать предпочтение сексуальному выбору людей, а добиться должного признания рождающихся новых обществ и исполнить мечту не только детей и подростков, брошенных в приемных семьях, расти в тепле домашнего очага, но и мечту многих пар нового времени, у которых есть возможность устроить им другую судьбу в свете закона. Читая дальше, мы должны держать в голове ответ на вопрос о лучшей судьбе для ребенка, лишенного биологической связи. Быть усыновленным с улицы? Быть усыновленным приемными родителями или быть усыновленным гомосексуальной парой и иметь возможность построить свою собственную историю?

  • av &#1042, &#1072, &#1076, m.fl.
    760,-

    В этой книге рассматриваются методы оценки воздействия на окружающую среду (ОВОС), используемые для разработки подводных карьеров (песков) класса II. Исследование проводилось в муниципалитете Реденсао, штат Пара, Бразилия. Здесь исторически сложились такие профессии, как лесозаготовка и добыча полезных ископаемых. Горнодобывающая деятельность в муниципалитете набирает обороты, вызывая значительные изменения и, как следствие, воздействие на окружающую среду. Тот факт, что эта деятельность ведется без ответственного технического специалиста, оказывает обратимое и необратимое воздействие на окружающую среду. Это привело к необходимости оценить воздействие на окружающую среду с 2013 по 2016 год с помощью методов наложения карт, составления контрольных списков и матриц взаимодействия. С помощью методов ОВОС были выявлены факторы, усугубляющие воздействие на окружающую среду в 2013-2015 годах, а с помощью метода наложения карт удалось количественно определить площадь незаконно эксплуатируемой территории.

  • av &#1072, &#1076, &#1080, m.fl.
    570,-

    Тамбаки (Colossoma macropomum) имеет высокий потенциал для зоотехнического использования, поскольку, помимо высоко ценимого мяса, он может достигать товарного размера около 1 кг в первый год выращивания в неволе. Однако существует недостаток информации о сыром протеине и его снижении при добавлении лимитирующих аминокислот. Поэтому в этой книге я представляю результаты исследований, проведенных с целью определения влияния уровня сырого протеина и его снижения с помощью аминокислотных добавок, основанных на концепции идеального протеина, в рационах для мальков тамбаки.

  • av &#1072, &#1076, &#1080, m.fl.
    570,-

    Содержание этой книги - монография, представленная в Государственный университет Баии - UNEB, как предварительное условие для получения степени в области физической культуры. Тема была выбрана потому, что она широко обсуждается как в академических, так и в общественных кругах, выходя на глобальный уровень. Поскольку физическое воспитание - это область знаний, изучающая культуру тела, было решено, что гендерная проблематика будет иметь большое значение, когда речь идет о телесных практиках. Исходя из этого, было решено проанализировать публикации одного из самых известных журналов в области физического воспитания - RBCE (Revista Brasileira de Ciências do Esporte). Для того чтобы проследить, насколько часто в публикациях затрагивается тема гендера в связи с физическим воспитанием.

Gör som tusentals andra bokälskare

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få fantastiska erbjudanden och inspiration för din nästa läsning.