Böcker av Alejandro Chaban

Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional.Alejandro Chabn tena sobrepeso de nio, sufri de anorexia y bulimia de adolescente y trat desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Luego de haber probado diferentes dietas y ejercicios, y a pesar de haber bajado de peso, l descubri que en su mente segua siendo gordo, aunque su cuerpo se vea diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar tcnicas para aceptar y transformar al gordito que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!, un programa que ha ayudado a miles de personas a establecer un estilo de vida saludable con sabor latino. En Dime qu comes y te dir qu sientes, Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo. Inspirado en ancdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qu significa tener sobrepeso emocional, cmo se conectan el bienestar fsico con las emociones y cmo identificar mejor los obstculos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en tcnicas prcticas de pensamiento positivo, meditacin, aceptacin y compromiso, te ayudarn a llevar una vida ms feliz y saludable. Ahora por fin podrs cuidarte de la manera que mereces.