Beaucoup de gens veulent faire de vrais changements dans leurs vies; pourtant ils ne parviennent jamais à décider de les faire réellement. Ces personnes se sentent tristes, frustrées, débordées, impuissantes, parce qu'elles savent qu'elles devraient passer aux faits, mais elles ne le peuvent pas. La raison est simple: elles se concentrent exclusivement sur leur comportement, qui est seulement l'effet, plutôt que de se soucier de changer la cause sous-jacente.
Avoir des objectifs à atteindre dans la vie est important parce que cela la rend plus stimulante et fournit une motivation sur laquelle s'appuyer pour donner un sens à la propre existence. Mais lorsque les objectifs deviennent une obsession et sont perçus comme inévitables, le sens du devoir qui en découle est contreproductif, car il génère un fardeau d'attentes et d'engagements, ce qui n'est ni agréable ni facile à gérer. Au contraire, c'est une source de tension, de stress, d'anxiété, en bref, une série d'humeurs négatives et portantes.
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