Böcker av Jessica Dresdner

In diesem buch erf├ñhrst du, wie wichtig es ist, regelm├ñ├ƒig zu meditieren, um alle vorteile zu nutzen. Du wirst froh sein, dass du es getan hast! Laut einer harvard-studie reduziert die t├ñgliche meditation f├╝r nur zehn minuten stress und senkt die wahrscheinlichkeit, an herz-kreislauf-erkrankungen zu erkranken. Wie traurig w├ñre es zu erkennen, dass du dein bestes leben nicht gelebt hast, weil es zu sp├ñt war? Au├ƒerdem erfahren sie in diesem buch:ΓÇó                  Die verschiedenen meditationstechnikenΓÇó                  Welche meditationstechnik am besten zu ihnen passtΓÇó                  Wie sie meditation in ihren alltag integrierenΓÇó                  Wie sie sofort gelassener werdenΓÇó                  Wie sie nachhaltig stress reduzierenΓÇó                  Das geheimnis f├╝r mehr vitalit├ñtΓÇó                  Wie sie durch meditation ihre kreativit├ñt steigern k├╢nnenEgal ob sie mit dem meditieren lernen jetzt starten wollen oder schon auf die ├╝berholspur wechseln, simon flowers richtet seinen ratgeber nicht nur an die vielen einsteiger zur meditation. Sein werk gilt eben auch den fortgeschrittenen und besonders auch als schl├╝ssel zur meditation f├╝r skeptiker und andere gruppen wie kinder, die jetzt meditieren lernen.