Böcker av Jurgen Domenig

La charge de travail a considérablement augmenté au cours des dernières années. Des études prouvent que les exercices de pleine conscience peuvent avoir un effet positif dans le contexte du travail, par exemple sur cette même charge de travail. Environ 88 % des entreprises autrichiennes comptent quatre collaborateurs* ou moins, ce qui en fait la taille d'entreprise la plus courante. La question se pose de savoir quels exercices spécifiques peuvent être facilement mis en oeuvre dans les micro-entreprises. Ce travail présente une sélection de concepts de pleine conscience déjà appliqués avec succès dans les grandes entreprises. Il présente également les résultats de la recherche sur la pleine conscience, en particulier dans le contexte de l'entreprise. Ces deux thèmes sont ensuite appliqués aux exigences spécifiques des micro-entreprises. Le résultat de ce travail est ensuite résumé dans un guide compact qui propose des exercices concrets pour les micro-entreprises.

Workload has increased significantly in recent years. Studies show that mindfulness exercises can have a positive effect in the work context, e.g. on these very workloads. Around 88% of companies in Austria have four or fewer employees, making this the most common company size. The question arises as to which special exercises can be easily implemented in very small companies. In this paper, a selection of already successfully implemented mindfulness concepts for larger companies is presented. Furthermore, research results on mindfulness, especially in a corporate context, are presented. These two topics will then be applied to the specific needs of microenterprises. The result of this work is then summarized in a compact guideline in which concrete exercises for micro-enterprises are suggested.

A carga de trabalho tem aumentado significativamente nos últimos anos. Estudos demonstram que os exercícios de mindfulness podem ter um efeito positivo no contexto de trabalho, por exemplo, nestas cargas de trabalho. Cerca de 88% das empresas na Áustria têm quatro ou menos trabalhadores, sendo esta a dimensão mais comum das empresas. Coloca-se a questão de saber quais os exercícios especiais que podem ser facilmente implementados nas microempresas. Este documento apresenta uma seleção de conceitos de mindfulness que já foram implementados com sucesso em empresas de maior dimensão. Além disso, são apresentados os resultados da investigação sobre o mindfulness, especialmente no contexto empresarial. Os dois tópicos são depois transferidos para os requisitos específicos das microempresas. O resultado deste trabalho é resumido num guia compacto no qual são sugeridos exercícios concretos para as microempresas.

V poslednie gody rabochaq nagruzka znachitel'no wozrosla. Issledowaniq pokazywaüt, chto uprazhneniq na wnimatel'nost' mogut okazywat' polozhitel'nyj äffekt w rabochem kontexte, naprimer, pri takih nagruzkah. Okolo 88% kompanij w Awstrii imeüt chetyre ili menee sotrudnikow, chto delaet ih naibolee rasprostranennym razmerom kompanii. Voznikaet wopros o tom, kakie special'nye uprazhneniq mogut byt' legko realizowany na mikropredpriqtiqh. V dannoj stat'e predstawlena podborka koncepcij mindfulness, kotorye uzhe byli uspeshno realizowany w krupnyh kompaniqh. Krome togo, predstawleny rezul'taty issledowanij, poswqschennyh probleme osoznannosti, osobenno w korporatiwnom kontexte. Zatem äti dwe temy perenosqtsq na specificheskie trebowaniq mikropredpriqtij. Rezul'taty ätoj raboty obobscheny w kompaktnom rukowodstwe, w kotorom predlozheny konkretnye uprazhneniq dlq mikropredpriqtij.

Il carico di lavoro è aumentato in modo significativo negli ultimi anni. Gli studi dimostrano che gli esercizi di mindfulness possono avere un effetto positivo nel contesto lavorativo, ad esempio su questi carichi di lavoro. Circa l'88% delle aziende in Austria ha quattro o meno dipendenti, il che rende questa la dimensione aziendale più comune. Ci si chiede quali esercizi speciali possano essere facilmente implementati anche nelle microimprese. Il presente documento presenta una selezione di concetti di mindfulness per le aziende più grandi che sono già stati implementati con successo. Inoltre, vengono presentati i risultati della ricerca sulla mindfulness, soprattutto nel contesto aziendale. I due argomenti vengono poi trasferiti alle esigenze specifiche delle microimprese. Il risultato di questo lavoro è riassunto in una guida compatta in cui vengono suggeriti esercizi concreti per le microimprese.