Böcker av Kevin Beich

Generell hat meditation einen beruhigenden effekt auf uns und richtet sich auf unsere innere achtsamkeit, bis wir die reine achtsamkeit erlangt haben, die als ''innerlich wach ohne anderes wahrzunehmen au├ƒer der achtsamkeit selbst'' beschrieben wird. Es gibt zahlreiche verschiedene meditationsmethoden und viele verschiedene aktivit├ñten, die als meditative ├╝bungen angesehen werden. Du wirst unter anderem lernen:ΓÇó                  Was meditation ├╝berhaupt istΓÇó                  Wie du vom meditieren wirklich profitieren kannstΓÇó                  Worauf du beim meditieren achten solltestΓÇó                  Wie du dich motivieren kannstΓÇó                  Was du beim meditieren vermeiden solltestΓÇó                  Wie du verschiedene meditationstechniken anwendestΓÇó                  Und noch vieles mehr!Meditation ist ein praktischer weg, seinen k├╢rper und seine seele zu erleichtern. Meditation ist frei von medikamenten, ├╝berall einsetzbar, schnell zu erlernen und hilft ├╝berbeanspruchungen auszugleichen und abzubauen. Man wird wieder leistungsf├ñhiger, der alltag wird wieder heller, k├╢rperliche beschwerden k├╢nnen sich verbessern, die konzentrationsf├ñhigkeit steigert sich wieder.