Découvrez comment améliorer durablement votre endormissement et la qualité de votre sommeil, en travaillant sur votre hygiène de vie mais aussi grâce à l'hypnose. Les mécanismes généraux de l'hypnose et le déroulement d'une séance y seront développés. Puis vous trouverez différents protocoles hypnotiques pour traiter l'endormissement chez l'adulte ou l'enfant, l'insomnie, les cauchemars, et d'autres thèmes.
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