Böcker av Louise Jiannes

Chaque jour, les gens cherchent des solutions pour manger sainement. Ce n’est jamais une tâche facile de planifier des repas qui soient non seulement savoureux, mais bon pour la santé aussi. Cependant, beaucoup de gens sont tellement occupés par leur travail ou à prendre soin de leurs enfants, qu’ilils leur devient leur devient difficile de préparer des repas sains et nutritifs pour eux-mêmes et leur famille. La plupart du temps, ils finissent par acheter des repas de restauration rapide. Tout le monde n’a pas toujours le temps et le budget pour préparer des repas appétissants en un tournemain. D'autres ne savent pas comment faire des repas à l'avance parce qu'ils ont du mal à s’organiser. Mais rappelez-vous, une alimentation saine a beaucoup d'avantages, pour vous mais pour votre famille aussi.Ne vous inquiétez plus: vous avez maintenant la clé pour faire des repas sains à l'avance! Ceci est un grand livre qui vous aidera à vous lancer dans la préparation des repas nutritifs pour toute la famille même si vous travaillez. Dans ce livre, vous apprendrez les bases de la nourriture, comment apprêter les différents aliments que vous pouvez utiliser pour des repas très variés et, plus important encore, vous apprendrez à les préparer selon le droit chemin nutritif! Préparer son repas fait gagner du temps, de l’argent en étant plus sain. Mis à part cela, c’est une forme d'habitude que vous pouvez inclure dans votre vie quotidienne. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de préparer vos repas, l'important est d’accumuler les connaissances et d’en faire usage. Les possibilités et les avantages en valent vraiment la peine. Commencez à lire et commencer à apprêter vos repas!

No importa cuán fuerte, bien educado o ejemplar haya sido en la vida, no puede negar el hecho de que en un momento u otro debió sentirse ansioso. No hay un solo ser humano vivo que no haya sufrido o experimentado ansiedad en su vida. Esta afirmación es suficiente para afirmar que la ansiedad es perfectamente normal, y que las personas que sufren de ansiedad son personas normales y corrientes.Si usted es alguien que se enfrenta al problema de la ansiedad o está asociado con alguien que lo está, este libro es una guía perfecta para ayudarle a entender el problema. Además, también le ayudará a aprender técnicas y maneras de lidiar con tales situaciones inmediatamente y a largo plazo.Antes de comenzar, comience con una mente abierta, y de ninguna manera considérese a usted mismo o al individuo que enfrenta el problema de ansiedad como “anormal”. La situación es difícil, pero es manejable. Lea el libro para saber por qué y cómo. ¡Espero que lo disfrute!

3 BOOKS IN 1:BOOK #1 > Blood Pressure Solution: 30 Proven Natural Superfoods To Control & Lower Your High Blood PressureFor decades, this sickness has been ignored and overlooked because of its silent symptoms which earned it the title of being the “Silent Killer”. If you are one of many people who are not comfortable living with this idea that you could be one of the many affected by this illness without actually knowing it, this book, “Blood Pressure Solution: 30 Proven Natural Superfoods To Control & Lower Your High Blood Pressure" was written for you. Get ready to be equipped with the basic knowledge about high blood pressure and how to reverse it naturally, without the use of drugs or medications.BOOK #2 > Adrenal Reset Diet: The Ultimate Beginner's Guide To Adrenal Fatigue Reset Diet - Naturally Reset Hormones, Reduce Stress & Anxiety and Boost Your Energy LevelsThis book contains proven steps and strategies on how to treat your tired adrenal glands and recover. You’ll discover what exactly causes exhausted adrenals and how your day-to-day habits and diet overwork your adrenal glands. Moreover, you’ll learn how getting enough sleep, avoiding stress and stressors, and being aware of the foods that you are sensitive to will help you recover and promote healthier adrenals. Likewise, we will also explain the different test options to know if you truly do have adrenal fatigue, reveal how you can get your better quality rest and sleep, the best diet for adrenal diet, and how to deal with stress to help aid you in your recovery.BOOK #3 > Anxiety: The Ultimate Beginner's Guide To Rewire & Retrain Your Anxious Brain & End Panic Attacks - Daily Strategies To Finally Overcome & Stop Your Constant Anxiety, Fear and WorryIt would be surprising to know that your brain is the source of your anxiety. It’s not only that anxiety manifests in things that cross your minds, but it also affects your brain chemistry in such a way that it can alter future thoughts and likewise affect the way your body operates. This book will guide will teach you how to control your conscious mind and unleash its power to your advantage over anxiety issues, how to manage and control panic attacks, anxiety, worries, and stress. Understand how proper dietary lifestyle can help you combat anxiety.

3 BOOKS IN 1:BOOK #1 > Type 2 Diabetes Cookbook & Action Plan: The Ultimate Beginner’s Diabetic Diet Cookbook & Kickstarter Action Plan Guide to Naturally Reverse Diabetes + Proven, Easy & Healthy Type 2 Diabetic RecipesYou need that weapon to destruct what could destruct you from the inside. Yes, an Action plan that entails your micro goals. Your ultimate goal is to reverse your pre-diabetes stage. Your micro goals, on the other hand, should direct your steps on how to strike the balance among your food, physical activities, and medication in order to combat the repercussions of this condition. Bear in mind, diabetes is a lifelong disease. When you are unable to reverse the pre-diabetic stage, you will find yourself battling with a bigger monster. Love yourself more, and this book will help and guide you on how you can exactly do this. With the right action plan in hand, you will be able to take charge of your life!BOOK #2 > Reverse Diabetes: The Ultimate Beginner's Diet Guide To Reversing Diabetes - A Guide to Finally Cure, Lower & Control Your Blood SugarThose who suffer from diabetes either lose weight excessively, become overweight. In connection with this, people suffering from overweight issues most commonly have to go on a diet in order to retain a healthy status and control the disease. Losing weight and dieting is among the primary key to have good health. Having the right diet means developing better health. To be able to lose weight and retain a balanced physique, patients must undertake particular important steps. Including proper diet, physical exercises, and an overall balanced lifestyle. Thus, being in the right weight is very essential for a diabetic person. It is important to have a very good understanding of diabetes, the importance of losing weight, and how to do so. All these answers can be found in this book.BOOK #3 > Sugar Detox: The Ultimate Beginner's Diet Guide Recipes Solution To Sugar Detox Your Body & Quickly Beat the Sugar Cravings Addiction NaturallyFinally, beat the sugar cravings addiction naturally. This book contains proven steps and strategies on how you can successfully overcome your sugar addiction. This Sugar Detox guide will help you discover how you can still eat delicious meals and become healthier. Moreover, you’ll learn the advantages of kicking junk, sugary, and processed foods out of your life. Likewise, will also explain and reveal how to deal with the symptoms of sugar detox. Lastly, this book will also provide you with delicious meal plans, an action plan, and Sugar Detox-friendly recipes to help you get started right away!

3 BOOKS IN 1:BOOK #1: Blood Pressure Solution: 30 Proven Natural Superfoods To Control & Lower Your High Blood PressureFor decades, this sickness has been ignored and overlooked because of its silent symptoms which earned it the title of being the "Silent Killer". If you are one of many people who are not comfortable living with this idea that you could be one of the many affected by this illness without actually knowing it, this book, "Blood Pressure Solution: 30 Proven Natural Superfoods To Control & Lower Your High Blood Pressure" was written for you. Get ready to be equipped with the basic knowledge about high blood pressure and how to reverse it naturally, without the use of drugs or medications.BOOK #2 Dash Diet: The Ultimate Beginner's Guide To Dash Diet to Naturally Lower Blood Pressure & Proven Weight Loss RecipesThe DASH Diet is aimed for the prevention and cure of common diseases such as hypertension and diabetes by especially lowering sodium intake, sugars, and fats. Although it is designed for this, it has proved to be very effective for weight loss, help lower risk of osteoporosis, kidney problems, and even cancer. This book introduces you to this reputable diet. Not only will this book make you familiar with the new most effective diet tips, but it also contains recipe samples which will be very handy for you as you begin this healthy journey of adapting the new DASH Diet. There are also suggestions for healthier lifestyle changes.BOOK #3: Self-Discipline to Exercise: The Ultimate Beginner's Guide To Develop Lifetime Exercise Discipline - 30 Daily Champion Strategies to Build, Develop, Control Your Willpower & Mental ToughnessPeople who accomplish great feats owe their successes not on luck, but on the sheer ability to control their desires and to keep themselves from being complacent with what they currently have. Most people do not realize it, but they possess a lack of self-discipline in the things they strive for. For example, people who have weight loss goals would still binge on junk food (in other words cheat) if they feel eating a small potato chip would not suddenly lead to a bloated figure. Self-discipline is a huge factor defining our seriousness towards the goals we want to achieve. Perhaps, it could be the greatest challenge to hurdle, since the greatest enemy we have to face is ourselves. 

Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon de traiter vos glandes surrénales fatiguées à la maison, et comprend tout ce que vous devez savoir d’autre sur la fatigue surrénale. Vous découvrirez également ce qui cause exactement l’épuisement des surrénales et comment vos habitudes et votre alimentation surmènent vos glandes surrénales. De plus, vous apprendrez comment avoir assez de sommeil, éviter le stress et les facteurs de stress, et être au courant des aliments qui vous aideront sensiblement à récupérer et à améliorer la santé de vos surrénales.De même, ce livre va également vous expliquer et vous révéler comment vous pouvez obtenir un meilleur repos, le sommeil, le meilleur régime pour l'alimentation surrénale, et comment faire face au stress pour vous aider dans votre rétablissement. Enfin, ce livre vous fournira également les meilleures options de tests parmi lesquelles vous pouvez choisir pour savoir si vous êtes vraiment atteint de fatigue surrénale!

Beaucoup de personnes souffrent de cette maladie et subissent donc un traitement. En fait, ceci est devenu une maladie de mode de vie et, la plupart du temps, il s'agit d'une maladie héréditaire ou chronique. Pour cette raison, cette maladie est devenue inévitable. Ceux qui souffrent de diabète perdent du poids excessivement ou sont en surpoids. À cet égard, les personnes souffrant de problèmes de surpoids doivent plus souvent suivre un régime alimentaire pour maintenir un état sain et contrôler la maladie.Perdre du poids et suivre un régime est l'une des principales clés de la santé. Avoir le bon régime signifie développer une meilleure santé. Pour perdre du poids et maintenir un physique équilibré, les patients doivent prendre des mesures importantes. Ces choses comprennent une bonne alimentation, des exercices physiques et un mode de vie équilibré en général. Avoir un bon poids est essentiel pour une personne diabétique. Tout d'abord, la préparation mentale est aussi très importante pour choisir le bon régime et pour s'engager à améliorer sa santé. Il est important de comprendre le diabète, l'importance de perdre du poids et comment le faire. Toutes les réponses peuvent être trouvées dans ce livre.

Dans la modernité d'aujourd'hui, nous sommes tous préoccupés par notre santé plus que jamais. Ceci est dû à l'augmentation des maladies, des virus et autres pouvant influer sur la façon dont nous vivons, et la façon dont nous pouvons continuer de vivre de la manière que nous voulons ou devons. En raison de cela, de nombreux nouveaux régimes importants ont vu le jour. L'un des plus populaires, sinon le plus populaire, est le régime DASH. Ce dernier est destiné à la prévention et le traitement de maladies courantes telles que l'hypertension artérielle et le diabète. Mais en particulier, la diminution de l'apport de sodium, de sucres et de graisses. Bien qu'il soit conçu pour cela, il s’est avéré très efficace pour la perte de poids, mais également la réduction des risques d'ostéoporose, de problèmes rénaux et de cancer.Ce livre vous présente ce régime bénéficiant d’une bonne réputation. Non seulement ce premier vous permettra de vous familiariser avec les nouveaux conseils de régime alimentaire les plus efficaces, mais il contient également des exemples de recettes qui seront très pratiques pour vous. Ceci étant donné que vous commencez un voyage sain, adapté au nouveau régime DASH. Il y a aussi des suggestions pour un changement de style de vie plus sain. Vous vous rapprocherez ainsi de votre rêve d’être en meilleure santé, alors ne manquez pas la possibilité de réaliser votre potentiel d'être un individu en bonne santé et en forme. Voyez la meilleure version de vous-même en suivant le régime DASH, et prenez à cœur les informations contenues dans ce livre. 

Cada día, la gente está buscando soluciones para comer de forma saludable. Nunca es una tarea fácil planificar comidas que no sólo sean sabrosas, pero saludables. Sin embargo, debido a que muchos están tan ocupados en su trabajo o con el cuidado de sus hijos, se les hace difícil preparar comidas sanas y nutritivas para ellos y su familia. La mayor parte del tiempo, terminan comprando comidas rápidas. No todos tienen el tiempo y el presupuesto para preparar deliciosas comidas en un santiamén. Otros, no saben cómo preparar las comidas con antelación, porque les resulta difícil de hacer. Pero recuerde, la alimentación saludable no solo tiene muchos beneficios significativos que serán buenos para usted, sino para toda su familia también.No se preocupe, ¡ya que ahora posee la clave para hacer comidas saludables por adelantado! Este es un gran libro que le ayudará a empezar a preparar comidas nutritivas para toda la familia, incluso si está ocupado. En este libro, aprenderá los conceptos básicos en la preparación de alimentos, diferentes alimentos que puede utilizar para preparar sus comidas en un montón de maneras distintas, y lo más importante, ¡enseñarle a prepararlos de la manera correcta y nutritiva! La preparación de comida ahorra tiempo, es saludable, agradable y económico. Aparte de eso, es un hábito que se puede incluir en su vida diaria. No hay manera correcta o incorrecta de preparar sus comidas, lo importante es que acumule conocimientos y haga uso de ellos. Las posibilidades y beneficios realmente valen la pena. ¡Empiece a leer y empiece a preparar sus comidas! ¡Diviértase aprendiendo y preparándose!

Descubra 30 superalimentos naturales para controlar y disminuir su presión arterial alta:El aumento del número de personas afectadas por la presión arterial alta ha llevado la conciencia al público, pero ser consciente de la enfermedad o de su presencia no es suficiente para excluirlo de esta lucha peligrosa. Durante décadas, esta enfermedad había sido ignorada y pasada por alto debido a sus síntomas silenciosos que le valieron el título de ser el "asesino silencioso".Si usted no se siente cómodo viviendo con la idea de que podría verse afectado por esta enfermedad sin saberlo realmente, este libro lo equipará con el conocimiento de la presión arterial alta y cómo revertirlo de forma natural sin el uso de medicamentos.¡Finalmente, aprenda las diferentes medidas preventivas, todos los datos importantes sobre este asesino silencioso y viva una vida más sana!Aquí hay una vista previa de lo que pronto aprenderá...- Una descripción completa que explica los fundamentos de esta forma natural de controlar y disminuir la presión arterial.- El peligro, las causas y los síntomas de la presión arterial alta.- 30 formas comprobadas de controlar y disminuir su presión arterial de forma natural, sin medicamentos.- Cómo cambiar su estilo de vida para mantener la presión arterial baja. 

The rising number of people affected by high blood pressure has brought awareness to the public, however being aware of the sickness or its presence is not enough to exclude you from its deadly fang. For decades, this sickness has been ignored and overlooked because of its silent symptoms which earned it the title of being the “Silent Killer”.If you are one of many people who are not comfortable living with this idea that you could be one of the many affected by this illness without actually knowing it, this book, “Blood Pressure Solution: 30 Proven Natural Superfoods To Control & Lower Your High Blood Pressure" was written for you.Get ready to be equipped with the basic knowledge about high blood pressure and how to reverse it naturally, without the use of drugs or medications.The 30 Proven Natural Superfoods To Control & Lower Your High Blood Pressure contains: A Complete Overview explaining the fundamentals of this natural way to control and lower your blood pressure.The Danger, Causes & Symptoms of High Blood Pressure.30 Proven Ways to Control & Lower Your blood pressure naturally, without medication.How-To change your lifestyle to sustain low blood pressure.FREE BONUS: Get our "7 Fitness Mistakes You Don't Know You're Making" book for free (which includes a 7-part video series)!Finally, learn the different preventative measures, all the important facts about this silent killer and live a healthier life!