Böcker av Mats Sven Melander

In "Voedingspsychologie - Van intentie tot realiteit" neemt de auteur je mee op een fascinerende reis door de verborgen psychologische mechanismen die ons eetgedrag vormgeven. Het gaat niet alleen over waarom we eten wat we eten, maar ook over hoe we de kloof tussen goede bedoelingen en daadwerkelijke actie kunnen overbruggen. Uitgerust met gedegen wetenschappelijke kennis en praktische tips, neemt het boek de lezer bij de hand en biedt het een uitgebreide gids voor het duurzaam verbeteren van de eigen relatie met eten. Talrijke factoren zoals emotioneel eten, sociale invloeden en de vaak onderschatte rol van het onderbewuste worden belicht. Dit boek is meer dan een handleiding; het is een uitgebreide handleiding voor iedereen die voorgoed een einde wil maken aan de strijd met de weegschaal en een bevredigender, gezonder leven wil leiden. Het laat zien dat de kracht van de psyche niet onderschat moet worden als het gaat om het echt veranderen van eetgewoonten. Een must-read voor iedereen die niet alleen zijn lichaam maar ook zijn geest wil voeden.

W ksi¿¿ce "Psychologia od¿ywiania - od intencji do rzeczywisto¿ci" autor zabiera czytelnika w fascynuj¿c¿ podró¿ przez ukryte mechanizmy psychologiczne, które ksztätuj¿ nasze zachowania ¿ywieniowe. Nie chodzi tylko o to, dlaczego jemy to, co jemy, ale tak¿e o to, jak wype¿ni¿ luk¿ mi¿dzy dobrymi intencjami a faktycznym zachowaniem. Wyposäona w solidne odkrycia naukowe i praktyczne wskazówki, ksi¿¿ka prowadzi czytelnika za r¿k¿ i oferuje kompleksowe wskazówki, jak trwale poprawi¿ w¿asn¿ relacj¿ z jedzeniem. Podkre¿lone zostäy liczne czynniki, takie jak jedzenie emocjonalne, wp¿ywy spo¿eczne i cz¿sto niedoceniana rola pod¿wiadomo¿ci. Ta ksi¿¿ka to co¿ wi¿cej ni¿ poradnik; to kompleksowy podr¿cznik dla kädego, kto chce na dobre zako¿czy¿ walk¿ z wag¿ i prowadzi¿ bardziej satysfakcjonuj¿ce, zdrowsze ¿ycie. Pokazuje, ¿e nie nale¿y lekcewäy¿ pot¿gi umys¿u, je¿li chodzi o wprowadzanie rzeczywistych zmian w nawykach ¿ywieniowych. Lektura obowi¿zkowa dla kädego, kto chce od¿ywi¿ nie tylko swoje ciäo, ale i umys¿.

Dans "Psychologie de l'alimentation - De l'intention à la réalité", l'auteur vous emmène dans un voyage fascinant à travers les mécanismes psychologiques cachés qui façonnent notre comportement alimentaire. Il ne s'agit pas seulement de savoir pourquoi nous mangeons ce que nous mangeons, mais aussi de comprendre comment combler le fossé entre les bonnes intentions et les actes réels. Doté de connaissances scientifiques approfondies et de conseils pratiques, ce livre prend le lecteur par la main et lui offre un guide complet pour améliorer durablement sa propre relation à la nourriture. Il met en lumière de nombreux facteurs tels que l'alimentation émotionnelle, les influences sociales et le rôle souvent sous-estimé du subconscient. Ce livre est plus qu'un guide ; c'est un manuel complet pour tous ceux qui souhaitent mettre définitivement fin à la lutte avec la balance et mener une vie plus épanouie et plus saine. Il montre qu'il ne faut pas sous-estimer le pouvoir de la psyché lorsqu'il s'agit de changer réellement les habitudes alimentaires. Un must pour tous ceux qui veulent nourrir non seulement leur corps, mais aussi leur esprit.

En "Psicología de la nutrición: de la intención a la realidad", el autor nos adentra en un fascinante viaje a través de los mecanismos psicológicos ocultos que conforman nuestro comportamiento alimentario. No se trata sólo de por qué comemos lo que comemos, sino también de cómo salvar la distancia entre las buenas intenciones y la acción real. Dotado de sólidos conocimientos científicos y consejos prácticos, el libro lleva al lector de la mano y ofrece una completa guía para mejorar de forma sostenible la propia relación con la comida. Se destacan numerosos factores, como la alimentación emocional, las influencias sociales y el papel, a menudo subestimado, del subconsciente. Este libro es más que una guía; es un manual exhaustivo para cualquiera que desee poner fin definitivamente a la batalla con la báscula y vivir una vida más plena y saludable. Demuestra que no hay que subestimar el poder de la psique cuando se trata de cambiar de verdad los hábitos alimentarios. Una lectura obligada para cualquiera que desee nutrir no sólo su cuerpo, sino también su mente.

I "Ernæringspsykologi - fra beslutning til virkelighet" tar forfatteren deg med på en fascinerende reise gjennom de skjulte psykologiske mekanismene som former spiseatferden vår. Det handler ikke bare om hvorfor vi spiser det vi spiser, men også om hvordan vi kan bygge bro mellom gode intensjoner og faktisk atferd. Med solide vitenskapelige funn og praktiske tips tar boken leseren i hånden og gir omfattende veiledning i hvordan man kan forbedre sitt eget forhold til mat på en bærekraftig måte. En rekke faktorer som emosjonell spising, sosial påvirkning og underbevissthetens ofte undervurderte rolle blir belyst. Denne boken er mer enn en guidebok; den er en omfattende håndbok for alle som ønsker å avslutte kampen med vekten for godt og leve et mer tilfredsstillende og sunnere liv. Den viser at tankens kraft ikke bør undervurderes når det gjelder å gjøre reelle endringer i spisevanene. Et must for alle som ønsker å gi næring ikke bare til kroppen, men også til sinnet.

Em "Psicologia Nutricional - Da Intenção à Realidade", o autor leva-o numa viagem fascinante através dos mecanismos psicológicos ocultos que moldam o nosso comportamento alimentar. Não se trata apenas de saber por que razão comemos o que comemos, mas também de como colmatar o fosso entre as boas intenções e o comportamento real. Equipado com resultados científicos sólidos e dicas práticas, o livro leva o leitor pela mão e oferece uma orientação abrangente sobre como melhorar de forma sustentável a sua própria relação com a comida. São destacados numerosos factores como a alimentação emocional, as influências sociais e o papel frequentemente subestimado do subconsciente. Este livro é mais do que um guia; é um manual abrangente para qualquer pessoa que queira acabar de vez com a batalha contra a balança e levar uma vida mais satisfatória e saudável. Ele mostra que o poder da mente não deve ser subestimado quando se trata de fazer mudanças reais nos hábitos alimentares. Uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que queira nutrir não só o seu corpo, mas também a sua mente.

In "Psicologia nutrizionale - Dall'intenzione alla realtà", l'autore vi accompagna in un viaggio affasPsicologia nutrizionale - Dall'intenzione alla realtàcinante attraverso i meccanismi psicologici nascosti che modellano il nostro comportamento alimentare. Non si tratta solo di capire perché mangiamo quello che mangiamo, ma anche di capire come colmare il divario tra le buone intenzioni e le azioni concrete. Dotato di solide conoscenze scientifiche e di consigli pratici, il libro prende per mano il lettore e gli offre una guida completa per migliorare in modo duraturo il proprio rapporto con il cibo. Vengono evidenziati numerosi fattori come l'alimentazione emotiva, le influenze sociali e il ruolo spesso sottovalutato del subconscio. Questo libro è più di una guida: è un manuale completo per chiunque voglia porre fine definitivamente alla battaglia con la bilancia e vivere una vita più appagante e più sana. Dimostra che il potere della psiche non deve essere sottovalutato quando si tratta di cambiare veramente le abitudini alimentari. Una lettura imperdibile per chiunque voglia nutrire non solo il proprio corpo ma anche la propria mente.

I "Nutritionspsykologi - från avsikt till verklighet" tar författaren med dig på en fascinerande resa genom de dolda psykologiska mekanismer som formar vårt ätbeteende. Det handlar inte bara om varför vi äter vad vi äter, utan också om hur man överbryggar gapet mellan goda avsikter och faktisk handling. Utrustad med gedigen vetenskaplig kunskap och praktiska tips tar boken läsaren i handen och erbjuder en omfattande guide till hur man på ett hållbart sätt kan förbättra sin egen relation till mat. Många faktorer som känslomässigt ätande, sociala influenser och den ofta underskattade rollen av det undermedvetna lyfts fram. Den här boken är mer än en guidebok; den är en omfattande handbok för alla som vill avsluta kampen mot vågen för gott och leva ett mer tillfredsställande och hälsosammare liv. Den visar att psykets kraft inte bör underskattas när det gäller att verkligen förändra matvanor. Ett måste för alla som vill ge näring åt inte bara sin kropp utan också sitt sinne.