Böcker av Neila Rey

Des centaines de milliers de personnes à travers le monde utilisent les entraînements Darebee au poids du corps sans équipement pour faire de l''exercice à la maison.Le Volume 2 de 100 Entraînements Sans Equipement de Neila Rey (DAREBEE) est destiné à tous ceux qui veulent rester actifs, avoir une bonne forme physique, améliorer leur tonicité musculaire et se sentir mieux tout simplement.Trouvez l''entraînement que vous aimez, effectuez-le à votre niveau et fixez vos objectifs pour aller encore plus loin. Une grande variété de séances d''entraînement signifie que vous ne serez jamais à court de défis. Vous pouvez les faire dans n''importe quel ordre ou vous pouvez essayer de les conquérir tous dans un délai d''un an en réussissant à les faire chacun, confortablement, au niveau III.L''approche visuelle facile à suivre et le système à trois niveaux de difficulté vous permettront de:Ne plus vous inquiéter de trouver le temps pour les exercices (faites-les quand vous le souhaitez).Ne pas avoir de soucis pour les vêtements de sport (vous pouvez les faire en sous-vêtements).Ne pas prendre un abonnement à la salle de sport (économisez votre argent pour d''autres choses)Ne pas avoir de soucis d''équipement ou d''espace (il vous faut rien pour le premier et remarquablement peu pour le second).Votre corps est là où vous vivez. Le Volume 2 des 100 Entraînements Sans Equipement de Darebee vous permet de trouver votre propre moyen d''en faire la meilleure version possible, pour vous.

Hundreds of thousands of people all over the world use Darebee bodyweight, no-equipment workouts to exercise at home. The 100 Workouts Book is for everyone who wants to stay active, get fit, build muscle tone and/or shed extra weight in the home environment without acquiring any extra equipment. Be in complete control of your fitness. No more worrying about the right equipment, the right attire, finding a gym, or finding the space or time to exercise. The 100 no-equipment fitness routines in this jumbo A4-size workout book will let you: Exercise on your terms Get fit with the time you have Have fun while getting fitter Stop worrying about the gym culture Find a routine to do whether you are an absolute beginner or someone already fitDifferent workouts will ensure that your muscles don't get used to the same regime, giving you more in return, and also help you stay active and not get bored with the same routine. Some of the workouts are more challenging and some are easier than others so you will never get bored. All have three different levels you can try them at, so there is always something to aim for.Easy-to-follow visual routines guide you through the workout, as you go from one exercise to the next, in an easier fashion than in a video. Just follow the routine and have fun! You don't have to work through the entire book; you can pick the workouts you like most or randomly select one and make it a workout of the day. Ideally you want to do 3-4 workouts per week.