Böcker av Shirley Vivien Lerner

Wir alle möchten uns wohl in unserer Haut fühlen und den Blick in den Spiegel genießen.Ich habe, so wie du wahrscheinlich auch einen langen Leidensweg hinter mir und mit vielen Hautproblemen wie Akne und Pickeln gekämpft, die bereits beginnend in jungen Jahren bis hinauf ins Erwachsenenalter stark auf mein Selbstbewusstsein gedrückt haben.Schminke und Anti-Pickel-Produkte werden der beste Freund (und Feind deines Geldbeutels). Wenn man Glück hat, erreicht man eine kurzfristige Besserung, bis alles wieder von vorne anfängt.Ohne Make-up geht man nicht mehr vor die Tür. Bikinis und schulter- und rückenfreie Oberteile werden gemieden, um die unschöne Pickel-Landschaft nicht zu offenbaren. Und irgendwann kommt der Punkt der Resignation. Man schiebt alles auf die Gene. Es ist eben so! Aber ist es so?Ich kann ganz selbstbewusst sagen: Nein! Es gibt ein Licht am Ende des Tunnels. Du hast die Macht, deine Haut zu heilen und sie in ihrer wahren reinen Schönheit erstrahlen zu lassen.Ich weiß, wie verzweifelt man sein kann und vermeintlich verrückte Methoden ausprobiert, in der Hoffnung auf Linderung. Und ich kenne den brennenden Wunsch, sich in seiner eigenen Haut endlich wirklich wohl fühlen zu wollen und seine ganz eigene Schönheit voll und ausnahmslos zu entdecken und hervorzubringen.Und das Beste: Ich kenne einen effektiven und langfristigen Weg zu genau diesem Ziel. Und den möchte ich mit dir teilen.Geboren war die Anti-Pickel-Ernährung!Keine Diät, keine verrückten Dinge, die keinen Langzeitfokus haben. Sondern eine gesunde und effektive Ernährungsumstellung, die nicht nur deine Haut zum Strahlen bringt und sie zu ihrer Reinheit zurückführt, sondern auch insgesamt deine Gesundheit stärken kann. Und das natürlich in der Geschmacksrichtung 'lecker'!Ich erkläre dir in einfachen Worten: Wieso du noch im erwachsenen Alter mit Pickeln zu tun hast.Welche Aspekte Pickel auslösen.Wie du diese Faktoren vermeiden kannst. Das wird deine Sichtweise auf gesunde Lebensmittel komplett verändern!Was für Lebensmittel für reine Haut sorgen und welche die Top 15 Anti-Pickel-Foods sind.Wie du deine Ernährung mit klaren Handlungsschritten einfach umstellen kannst.Zusätzlich habe ich Bonusressourcen für dich erstellt, die dir die Integration deines neuen Wissens und der Anti-Pickel-Ernährung in deinen Alltag kinderleicht machen.Im zweiten Teil dieses Buches findest du meine liebsten leckeren Rezepte für reine Haut, die schnell zubereitet sind und mit wenigen aber dafür effektiven Anti-Pickel-Zutaten auskommen, die deiner Haut zu ihrer eigenen Schönheit zurück verhelfen. Ihre spezifischen Beauty-Fähigkeiten erkläre ich in dem Bereich "Beauty Wirkung", den du unter jedem Rezept findest.Also lass uns starten, damit du deine wunderschöne, strahlend reine, pickelfreie Haut so schnell wie möglich und dauerhaft genießen kannst!