Böcker av Uwe H Sultz

In unserer heutigen digitalen Welt ist es wichtig, dass wir auf unsere Passworte und Einlogdaten gut achten. Auch unser Digitaler Nachlass ist zu organisieren. Die folgenden Tipps sollen helfen, alles Wesentliche zu bedenken, damit Ihr Digitaler Nachlass gut geregelt ist:- Kümmern Sie sich schon zu Lebzeiten um Ihren digitalen Nachlass!- Fertigen Sie eine Übersicht aller Accounts mit Benutzernamen und Kennworten an! Füllen Sie dieses Einlogbuch aus!- Legen Sie dieses Buch und/oder die Erinnerungsseiten (am Ende dieses Buchs herauszuschneiden) an einen sicheren Ort, beispielsweise in einem Tresor oder einem Bankschließfach!- Bestimmen Sie eine Person Ihres Vertrauens zu Ihrem digitalen Nachlassverwalter! Legen Sie in einer Vollmacht für diese Person fest, dass sie sich um Ihr digitales Erbe kümmern soll!- Regeln Sie in der Vollmacht detailliert, wie mit Ihrem digitalen Nachlass umgegangen werden soll. Welche Daten sollen gelöscht werden. Wie soll die Vertrauensperson mit Ihrem Account, z.B. in einem sozialen Netzwerk, usw., umgehen und was mit im Netz vorhandenen Fotos passieren soll!- Bestimmen Sie ebenfalls, was mit Ihren Endgeräten (Computer, Smartphone, Tablet, Festplatten, usw.) und den dort gespeicherten Daten geschehen soll!- Die Vollmacht müssen Sie handschriftlich verfassen, mit einem Datum versehen und unterschreiben. Unabdingbar ist außerdem, dass sie "über den Tod hinaus" gilt. Am Ende dieses Buchs sind Vordrucke zu finden.- Denken Sie daran, die Auflistung Ihrer Accounts immer aktuell zu halten! Ergänzen Sie die Auflistung um neue Accounts, löschen Sie die Daten in der Übersicht, wenn Sie sich bei einem Account abgemeldet haben!SEITEN AM BUCHENDE BEACHTEN UND AUSSCHNEIDEN!

Die vielen Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse in dieser Zeit der Kurtage können in dieses Tagebuch notiert werden. Ebenso die Behandlungen, Therapien und Untersuchungen. Das Tagebuch reicht für 30 Tage.

Im ersten Teil werden Fragen über Diabetes gestellt. Außerdem wie der Diabetes zum Autor kam. Der zweite Teil beschäftigt sich mit Grundlagen und Tipps über Diabetes. Im dritten Teil ist ein selbst auszufüllendes Diabetes-Tagebuch zu finden.

Alles begann mit dem weltersten PHILIPS Compact Cassettenrecorder 1963. Die Technologie und die Maße stellte PHILIPS 1965 allen Herstellern auf der Welt zur Verfügung! Danach entwickelte NAKAMICHI Laufwerke und komplette Chassis für andere Musikgeräte- Hersteller (Advent, Sonab, Thorn, Goodmans, Sansui, The Fisher, Concord, Leak, Yamaha, Ferguson, Harman Kardon, Sylvania, BASF, Kellar, Bell & Howell, Rank Wharfedale, SABA, Electro Home, KLH, sowie ELAC und weitere ...). Offiziell durchbrach der Cassettenrecorder ADVENT 200 mit DOLBY 1971 die HiFi-Schallmauer. Aber das schafften bereits vor 1970 Geräte von u.a. Harman Kardon und The Fisher ohne DOLBY. In Deutschland vertrieb ELAC die ersten NAKAMICHI-Recorder mit dem CD 400, danach der CD 500, sowie die neuste Generation mit FGC-Tonkopf, der CD 520 und nochmals der CD 400. ELAC stellte danach einen eigenen HiFi-Recorder her, den CD 530. Dies war kein NAKAMICHI. Danach versuchte es ELAC noch einmal mit dem CD 600. In ihm wurde das NAKAMICHI-Chassis 500 verbaut, sowie Anschlüsse nach DIN-Norm. In Prospekten wurde dieser allerdings nie erwähnt, denn gleichzeitig gab es die ELAC/NAKAMICHI Geräte 500, 550, 600, 700 und 1000. Recorder in den Kompakt-Anlagen stammen von Körting.

Fußball ist mein Leben - Ein Notizbuch für Fußball-Fans. Zum Eintragen von Fußball-Ergebnissen, Ereignissen, Erfahrungen und Erlebnissen.

Pflegetagebuch für 14 Tage. Es sind täglich 6 Module auszufüllen. Dieses Tagebuch dient zur Vorlage bei der Pflegebegutachtung durch den Medizinischen Dienst der Krankenkassen.

22 Science Fiction Kurzgeschichten, inkl. Das Weiße im Schwarzen Loch, Mission BIG BANG, Gefahr aus dem Omnium, Verschollen im Nichts und weitere...

Menschen, die ihren Alltag nicht mehr alleine bewältigen können, sowie dauerhaft auf Hilfe angewiesen sind, haben Anspruch auf einen Pflegegrad. Der Begriff der Pflegebedürftigkeit wurde nun, seit 2017, von körperlichen Einschränkungen auf geistige- und seelische Beeinträchtigungen erweitert. Wer früher die Pflegestufe 0 bei Demenz erhielt, erhält heute den Pflegegrad 2. Dies ist seit 2017 mit dem Zweiten Pflegestärkungsgesetz verabschiedet worden. Nun besteht der Anspruch auf Pflegemittel, Verhinderungspflege, Zuschüsse für Maßnahmen zur Verbesserung des individuellen Wohnumfelds und Anspruch auf Leistungen zur Tages- und Nachtpflege. Ebenso besteht ein Anspruch auf einen monatlichen Entlastungsbetrag. Quittungen und Belege sollten gesammelt werden. Beim Verlauf von Demenz und Alzheimer gibt es Unterschiede. So verschlechtert sich bei der gefäßbedingten Demenz der Zustand in der Regel schubweise. Heute hat man den Eindruck, dass sich das Gedächtnis und der Allgemeinzustand verschlechtert haben und morgen sieht es wieder besser aus. Bei der Alzheimer-Demenz verschlechtert sich der Zustand kontinuierlich. Alle Veränderungen lassen sich in dieses Tagebuch eintragen. Dem Demenz- und Alzheimer- Patient hilft das Üben von Tätigkeiten im Alltag und die Aktivierung von Geist und Körper. Eine regelmäßige Anregung und Aktivierung kann durch Vorlesen, positive Gespräche, Ansehen von Bildern, Urlaubserinnerungen und Filmen geschehen. Auch Musik, die früher gehört wurde, Spiele und Malen, gehören dazu.Unsere Familie ist auch betroffen. So entstanden unsere Gesundheits-Tagebücher. Nach der Diagnose wurde die Ernährung umgestellt und sofort damit begonnen zu üben ... jeden Tag. So konnten wir noch eine lange Zeit die Erinnerungen retten und uns gemeinsam an dieser Zeit erfreuen. Aus eigener Erfahrung entstand auch unser Zeit-Modul. Es ist und es wird immer der geliebte Ehepartner, Partner, Familienangehörige oder Mutter und Vater bleiben. Wir lieben und ehren sie oder ihn.

Was habe ich in den nächsten 12 Monaten nach dem Zucker-Koma gelernt? Wie ging es weiter? Erfahrungen und Tipps rund um das Thema DIABETES!

Das Restless Legs Syndrom (RLS, unruhige Beine, Wittmaack-Ekbom-Syndrom) macht sich durch eine quälende Unruhe, Schmerzen, Kribbeln oder Ziehen in den Beinen bemerkbar. Seltener sind auch die Arme betroffen. Die unangenehmen Empfindungen treten fast ausschließlich in Ruhe, insbesondere abends, sowie in der Nacht auf, und rauben oft den Schlaf. In schweren Fällen sind die Betroffenen tagsüber so müde, dass sie sich kaum noch konzentrieren können. Das beeinträchtigt ihr Alltagsleben stark.

Informationen zu den beiden Büchern:Sie erleben die Gründung des SONDERDEZERNAT H1. Was hat es mit der UFO-Sichtung auf sich? In den 1960er Jahren fuhren Polizeibeamte auch noch mit der Sylter-Inselbahn. 13 spannende Geschichten beinhaltet das Buch SONDERDEZERNAT H1, unter der Mitwirkung von Kommissar Hans Schemberg, sowie Gastautor KOLI aus Tinnum. Zeitlich reichen die Geschichten von 1964 bis in die Gegenwart und darüber hinaus. Außerdem finden Sie in diesem Sonderband Sylt-Fotostrecken, Infos über die Bibliothek in Westerland, die Vorstellung von SYLT - MIT DEM ROLLSTUHL ERLEBEN, auf Initiative von Kommissar Schemberg. Abgerundet wird der Sonderband mit Informationen über Sylt, die Sie vielleicht noch nicht kannten (von Wolfgang Kolrep, Tinnum).Sowie das Buch:Das Sonderdezernat WBL 2020 wurde vor vielen Jahren gegründet. Ziel ist es, bis zum Jahr 2020 alle noch offenen Fälle zu lösen. Es schlossen sich Kriminalkommissarinnen und Kriminalkommissare aus Werne, Bergkamen/Rünthe und Lünen zusammen. Abgerundet wird das Buch mit Bildern aus Lünen, Marina Rünthe, Bergkamen/Rünthe und Werne.Nicht nur ideal im Strandkorb an der Nordsee, sondern überall dort, wo dieses Büchlein Platz hat, um ein, zwei kurze Kriminalgeschichten zu lesen.

Ein Notizbuch für Freunde des Ruhrgebiets. Und Notizen gibt es im Ruhrpott genug... Fußballergebnisse... Friseurtermin... Autotreffen... Fantreffen... usw.

Zwei Bücher... ein Preis!Wie schön wäre es doch, wenn wir alle Frieden auf dieser wunderschönen Erde hätten. Frieden zwischen allen Ländern, Frieden zwischen allen Menschen und Frieden in den Familien. Dicht gefolgt von der Gesundheit. Wir können es uns nur wünschen ..."Frieden und Gesundheit auf der Erde und in allen Familien." Dieses kleine Weihnachtsbüchlein entstand so: Der Heiligabend war wunderschön. An den Weihnachtstagen werden die Großeltern und Verwandte besucht. Der Vater sitzt am Lenkrad und konzentriert sich auf den Straßenverkehr. Die Kinder freuen sich und sind ganz aufgeregt. Nun liest die Mutter ein, zwei Weihnachts-Geschichten aus diesem Büchlein vor. Die Fahrt ist lang, nun kann auch die Mutter mit einer Geschichte noch etwas entspannen. Dabei handelt es sich um spannende Kurzgeschichten verschiedener Genre.Sowie das Buch:"Erinnerungen an Heiligabend und Weihnachten." Aus der Zeit, als es noch keinen Fernseher gab, bis zur Zeit von Smartphone und Co. Und wie die Geschenke unter den Weihnachtsbaum kommen? Das lesen Sie hier im Büchlein. Zum Vorlesen ist für Ihre Kinder noch eine Weihnachtsgeschichte dabei. Fitus, der Sylter Kobold, hilft Familien an Heiligabend. Bilder einer ganz besonderen Krippe sind in Fotoqualität zu sehen. In der Friedenskrippe leben alle Menschen und Tiere in Frieden miteinander und erwarten mit großer Freude das Jesuskind. Zwei Gedichte stimmen auf das Weihnachtsfest ein.

Ein neues Sparbuch steht an ... dieses Mal für Kinder, zum Vorlesen und Selbstlesen. Mit vielen farbigen Bildern. Das Schweinchen Klecks erlebt mit seinen Freunden sehr viel. Es hat aber auch viele Dummheiten im Kopf. Der Kobold Fitus hilft allen Tieren und Kindern. Auch seine Abenteuer sind spannend!Alle treffen sich dann auf dem Bauernhof der sprechenden Tiere. Jeder erzählt von seinen Abenteuern.

Der schwedische Opernsänger Friedrich Jürgenson nahm 1959 mit einem Tonbandgerät Vogelgezwitscher auf. Beim Abhören des Bandes hörte er jedoch unbekannte Stimmen auf dem Band. Diese Stimmen sprachen ihn mit seinem Namen an. Immer wieder nahm Jürgenson diese Stimmen auf. Er war sich sicher, dass es eine Kontaktaufnahme zu Verstorbenen sein musste. Er ließ seine Einspielungen von Wissenschaftlern und Fachleuten des schwedischen Rundfunks analysieren, aber diese fanden aber keine Hinweise auf eine Manipulation der Aufnahmen.In dieses Protokollbuch werden alle relevanten Dinge eingetragen, die für Tonbandstimmen wichtig sind. Als Aufnahmemedium funktionieren auch Computer, digitale und analoge Diktiergeräte, alle Arten von digitalen und analogen Aufnahmemedien und natürlich auch das gute alte Tonband, sowie erst recht der Compact Cassetten Recorder. 100 Seiten mit Protokollseiten, Anleitungen und Tipps!

Teil 1: Die Hüter des Gesetzes im Universum, die Star Marshals, sorgen im 25. Jahrhundert für Recht und Ordnung. Vom Mars Hauptquartier, dem STAR MARSHAL OFFICE, aus, werden sie mit ihren Polizei-Raumschiffen eingesetzt. Was passieren kann, wenn jemand einem Schwarzen Loch zu nahe kommt, was das Omnium ist, wenn man einen Zeit-Sprung in den Wilden Westen erlebt, wie man einen Revolver aus 1880 zu einer High-Tech-Waffe umbaut und was es mit dem hochexplosiven Krysilium auf sich hat, das alles erfahren Sie in diesem Science-Fiction-Western.Teil 2: Das Universum - Wir leben auf einem wunderbaren Planeten, der Erde. Es könnte ein herrliches Miteinander geben. Die Erde befindet sich in unserem Sonnensystem. Das Sonnensystem ist Teil unserer Galaxis, auch Milchstraße genannt. Es gibt unzählige Galaxien. Alles zusammen ist unser Universum. Wie viele Universen könnte es geben? Oder dehnt sich unser Universum nur in einem leeren Raum aus? Gibt es weitere Universen, so könnten wir es Das Omnium nennen. Was kommt dann? Fragen über Fragen! Auf jeden Fall sorgen die Star Marshals in unserem Universum für Recht und Ordnung.Teil 3: Wir schreiben das Jahr 2495. Die Insel Sylt ist lange schon gerettet. Das Weltklima ist konstant. Sand wird über unterirdische Kanäle vom Festland aus auf die Insel gepumpt. Mittlerweile ist der Hindenburgdamm vierspurig. Die Insel ist breiter geworden. Sylt hat die nördlichsten Start- und Landeplätze in Deutschland für Raumschiffe. Am Strand von Westerland sieht man die Hüter des Gesetzes, die Star-Marshals, beim Sonnen. Das war vor ein paar Wochen noch nicht so ...

Sammeln ist Leidenschaft!Besonders stolz sind wir, wenn ein Modell selbst gebaut wurde. Manchmal dauert es Jahre, bis ein Schiff fertig gestellt ist. Um bei Treffen seine Modelle zu zeigen oder auch zu dokumentieren, was so alles bereits erstellt und gesammelt wurde, bietet dieses Sammelbuch die Möglichkeit, hier alles einzutragen und zu dokumentieren.Es lassen sich Fotos einkleben, auch werden alle relevanten Daten eingetragen.

Manchmal braucht man jemanden, der einfach nur zuhört, der da ist, bei dem ich etwas loswerden kann, der mit mir schöne und unschöne Dinge teilt ... es ist mein Tagebuch ...

Wir wissen, dass Cola viel Zucker enthält!Wir wissen, dass Chips nicht gerade zum Abnehmen beitragen!Wir wissen, dass zu wenig Bewegung ungesund ist!Wir wissen, dass Obst und Gemüse gesund sind!So könnte man noch unzählig weiter schreiben. Wir wissen es einfach, durch die Medien, den Arzt oder durch unser Unwohlsein. Wir wissen, dass wir der Partnerin, dem Partner und der Familie noch lange erhalten bleiben wollen. Wir wissen das alles und trotzdem zeigt die Waage zu viel Gewicht an. Mit diesem antiautoritären Ess-Tagebuch möchten wir einfach einmal darauf aufmerksam machen, ob nicht das ein oder andere Glas Cola, Pommes rot/weiß, der Schokoriegel oder die Tüte Chips, so richtig sein mussten. Hätte nicht etwa auch ein Apfel oder ein Glas Mineralwasser gereicht? Oder zwei, oder drei? Schreiben wir also nun bewusst alles auf, was wir so den ganzen Tag über essen. Alles bitte, nichts vergessen! Dann überdenken wir diese Liste, mit vollem Bewusstsein. Musste das ein oder andere wirklich sein? War es das Hungergefühl oder ein Frustessen? Wenn es Genuss war, dann ist es OK. War es Frust oder Langeweile, dann machen wir uns das bewusst und suchen einen Ausgleich. BEWUSST ESSEN ... BEWUSST ABNEHMEN ... BEWUSST LEBENWenn wir abnehmen wollen, müssen wir weniger Energie zu uns nehmen, als der Körper verbraucht! Wir wissen, dass Bewegung hilft, nicht nur fürs Abnehmen. Wer Muskeln aufbaut, der verliert Fett, auch das wissen wir. Also werden wir die Süßigkeiten einschränken und die Spaziergänge steigern. Und wenn Süßes, dann bewusst genießen! Bewusst genießen bedeutet auch, sich Zeit zu nehmen.Also, los geht es! Wir können zwar auch die Kalorien in kcal. und die Essmenge in Gramm eintragen, aber eigentlich kommt es auf das Bewusstsein an!BEWUSST ESSEN ... BEWUSST ABNEHMEN ... BEWUSST LEBEN

Ziel des Funkamateurs ist es, eine Amateurfunkstation zu errichten und zu betreiben. Aber der Betrieb von Funksendeanlagen ist genehmigungspflichtig. Jeder zukünftige Funkamateur muss seine Sachkunde auf den Gebieten Technik, Betriebstechnik und Vorschriften in einer Prüfung nachweisen. Diese Prüfung wird bei der zuständigen Behörde abgenommen. Nach erfolgreicher Prüfung erhält der Funkamateur sein Amateurfunkzeugnis und sein eindeutiges Rufzeichen ausgestellt. Durch die Zulassung zur Teilnahme am Amateurfunkdienst erwirbt der Funkamateur das Recht, die Funkgeräte seiner Amateurfunkstelle selbst zu fertigen. Mit diesem Rufzeichen darf er die dem Amateurfunk zugeteilten Amateurbänder benutzen. Die Verbindungen werden in dieses Logbuch eingetragen.

Ein Angeltagebuch zum Notieren aller Daten. Ohne Strom ... ohne Verbindungsprobleme ... ohne App ... einfach nach der guten alten "Aufschreiben in ein Buch"-Methode!

Durch unsere Schlagadern fließt Blut unter Druck, dies nennt man Blutdruck. Der Blutdruck ist am höchsten, wenn sich das Herz zusammenzieht und so das Blut in die Gefäße gepresst wird (Systole). Danach entspannt sich der Herzmuskel und der Blutdruck erreicht seinen minimalsten Wert (Diastole).Ein zu hoher, dauerhafter Blutdruck nennt man Hypertonie, also Bluthochdruck. Ist er zu niedrig, nennt man dies Hypotonie.Die optimalen Werte liegen beim oberen Wert (Systolischer Druck) bis 120 mmHg und beim unteren Wert (Diastolischer Druck) bis 80 mmHg. Bluthochdruck beginnt bei 140/90 mmHg. Unterstützen Sie Ihren Arzt dabei, dass ein Bluthochdruck, oder ein zu niedriger Blutdruck, schnell festgestellt werden kann. Vielleicht rät er Ihnen auch, den Blutdruck zu Hause zu kontrollieren und aufzuschreiben. Ihr Arzt wird Ihnen genaue Zeiten nennen. Ansonsten beginnen Sie morgens, nach dem Aufstehen. Danach mittags und noch einmal gegen Abend. Vor der Messung sollten Sie zur Ruhe kommen und entspannt sein. Denken Sie an etwas Schönes. Das Handgelenk-Messgerät wird unbedingt in Herzhöhe gehalten. Führen Sie die Messungen regelmäßig durch. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Wer sein Auto liebt, der schiebt!"... NEIN! Soweit soll es nicht gehen. Aber in der Tat hängt der Kraftstoffverbrauch, der Verschleiß von Motor, Bremsen, Kupplung, Reifen und Getriebe stark von der Fahrweise und den Betriebsbedingungen ab. Ebenso sind Wartung, Inspektion und regelmäßige Kontrollen wichtig. Stellen wir uns vor: Ein Kind läuft hinter einem parkenden Fahrzeug über die Straße ... unsere Reaktionszeit ist sehr wichtig, aber auch, dass die Bremsen korrekt funktionieren! Und was nutzen uns Scheibenwischer, wenn sie Schlieren ziehen? Sicherheit ist das Wichtigste beim Autofahren! Wir haben Verantwortung zu tragen. Darum müssen wir fit sein, aber auch das Fahrzeug. Wie hoch ist eigentlich der Reifendruck? Meist steht der richtige Wert im Tankdeckel. Etwas mehr darf es sein, ohne Probleme zu bekommen. Das sind so etwa 0,2 oder 0,3 bar. So sehen es die Experten. Ein zu geringer Luftdruck ist dagegen hochgradig gefährlich. Übrigens muss auch der Reservereifen kontrolliert werden, wenn es ihn gibt. An den Umweltschutz muss auch gedacht werden. Öl hat auf der Straße nichts zu suchen. Tropfende Fahrzeuge müssen sofort in die Werkstatt. Protokollieren Sie in diesem Buch Ihren Ölverbrauch und teilen Sie zu hohen Ölverlust Ihrer Werkstatt mit. Jede Autofahrt sollte schon einen Sinn haben, wir sollten sparsam mit den Ressourcen umgehen!Weiter gilt: Das Fahrzeug nicht im Stand warmlaufen lassen! Häufiges und starkes Beschleunigen vermeiden! Rechtzeitig schalten! Keinen unnötigen Ballast mitnehmen! Bei verkehrsbedingtem Warten den Motor abstellen! Den Kraftstoffverbrauch kontrollieren! Service und Wartung regelmäßig durchführen! Warnung dazu: Reparieren Sie nichts selbst, was mit der Verkehrssicherheit zu tun hat! Sie bringen sich selbst und andere in Lebensgefahr! An erster Stelle stehen dabei die Bremsen. Tauschen Sie einen beschädigten Reifen schnell aus. Der Reifen "merkt" sich jede Bordsteinkannte! Und haben Sie Ihr Auto falsch betankt, dann nicht starten, sofort den Wagen abschleppen und leerpumpen lassen.Eine gute und sichere Fahrt auf allen Wegen wünscht das Team SÜLTZ BÜCHER