Böcker av Vera Smayan

Decouvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie Methode psychocorporelle issue du melange de techniques occidentales et orientales visant au reequilibre du rapport corps-esprit par le biais du renforcement de la conscience et du developpement du potentiel personnel, la sophrologie ne cesse de faire des adeptes. Que ce soit pour traiter votre anxiete, votre stress, vos problemes de sommeil ou simplement pour atteindre equilibre et bien-etre, la sophrologie peut vous aider.Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : * mieux comprendre ce qu'est la sophrologie ;* apprendre a connaitre les fondements de la sophrologie ;* pratiquer la sophrologie ; * ameliorer son quotidien ;* et bien plus encore ! Le mot de l'editeur : Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Sante & Bien-etre, Vera Smayan nous fait decouvrir ce qu'est la sophrologie et nous guide pas a pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce que la sophrologie ? Dans quels cas est-elle utile ? Comment la pratiquer ? L'auteure vous eclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! A PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Sante & Bien-etre L'ambition de la collection 50MINUTES | Sante & Bien-etre est de proposer aux lecteurs des methodes, des pistes et des conseils faciles a appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-etre. Nos livres s'adressent ainsi a toute personne desirant mieux gerer sa vie personnelle, et mieux apprehender les difficultes et obstacles qui peuvent se presenter a elle.

Decouvrez enfin les bases du shiatsu et nos conseils pour ameliorer votre vie. Massage relaxant aux vertus innombrables, le shiatsu permet de reequilibrer le corps et l'esprit, tout en renforcant la force de guerison naturelle du patient. Grace a des pressions et des etirements realises sur l'ensemble du corps, il agit aussi bien au niveau physique que psychologique en travaillant sur les meridiens qui parcourent le corps et dans lesquels circule l'energie vitale. Grace aux explications de Vera Smayan, vous decouvrirez les fondements de cet art du massage et pourrez ensuite vous exercer grace aux nombreuses illustrations et exercices proposes dans l'ouvrage.Ce livre vous donnera des informations pour :* comprendre le fonctionnement du shiatsu ;* apprendre a connaitre les fondements du shiatsu ;* pratiquer le shiatsu. Le mot de l'editeur : Dans ce numero de la collection 50MINUTES Equilibre, Vera Smayan offre une excellente introduction pour decouvrir les bases du shiatsu et apprendre a se familiariser avec cette technique de massage therapeutique. Ce faisant, elle nous ouvre les portes d'une veritable philosophie ou le bien-etre de l'individu est au centre de toutes les preoccupations. Stephanie DagrainA PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | EquilibreLa serie Equilibre de la collection 50MINUTES presente de nombreuses thematiques et problematiques liees aux relations que nous entretenons avec nous-memes. Grace aux temoignages et aux nombreuses astuces mis en lumiere par nos auteurs, decouvrez pas a pas les cles pour vous sentir plus epanoui et plus serein.