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作者在本书中首次使用了一种易于接受和理解的阐释语言，科学而系统地向大众介绍了人体的机能以及一些常见病出现的原因。同时提出了一些自己独到的观点，从身体原理、疾病信号、疾病预防、健康习惯、身体保养、健康误区等方面一一阐述。后总结了一套切实可行的系统方法，为读者奉上独一无二的身体使用说明书。 《ME身体使用手册》一书为读者作了详细的解答。书中指出："是药三分毒"，即例是天然的药物，有时也会给身体带来不利的影响；许多疾病，是我们错用了身体的缘故；身体自身有各种功能，依靠这些功能，身体完全可以保持健康...... 事实上，我们需要的不是灵丹妙药，而是一本身体使用手册，只要依照手册的操作说明去做，身体更能远离疾病，永远保持健康。希望这本《ME身体使用手册》能使每一位读者获益。 我们的身体经常被忽略，劳累过度、暴饮虹食、纵欲过度......睡眠越来越差、脸色越来越白、体形越来越肿、体力越来越差......身体结构、机能开始发生变化甚至恶化！所有原因都在于我们错误地使用了我们的身体！！！

冰川：千万年厚厚积雪向孩子们展示了大千世界的神奇和奥妙，引领孩子们探寻大自然的奥秘，探索无限未知的科学，发现离奇的神秘现象，探究奥秘背后的层层真相，感受扑朔迷离的未知现象所带来的惊奇和震撼.科学探索是认识世界的天梯，具有巨大的前进力量。随着科学的萌芽，迎来了人类文明的曙光。随着科学技术的发展，推动了人类社会的进步。随着知识的积累，人类利用自然、改造自然的的能力越来越强，科学越来越广泛而深入地渗透到人们的工作、生产、生活和思维等方面，科学技术成为人类文明程度的主要标志，科学的光芒照耀着我们前进的方向。因此，我们只有通过科学探索，在未知的及已知的领域重新发现，才能创造崭新的天地，才能不断推进人类文明向前发展，才能从必然王国走向自由王国。但是，我们生存世界的奥秘，几乎是无穷无尽，从太空到地球，从宇宙到海洋，真是无奇不有，怪事迭起，奥妙无穷，神秘莫测，许许多多的难解之谜简直不可思议，使我们对自己的生命现象和生存环境捉摸不透。破解这些谜团，有助于我们人类社会向更高层次不断迈进。其实，宇宙世界的丰富多彩与无限魅力就在于那许许多多的难解之谜，使我们不得不密切关注和发出疑问。作品知识全面、内容精炼、图文并茂，形象生动，能够培养我们的科学兴趣和爱好，达到普及科学知识的目的，具有很强的可读性、启发性和知识性，是我们广大青少年读者了解科技、增长知识、开阔视野、提高素质、激发探索和启迪智慧的良好科普读物.

瀑布：漂洒人间的天河向孩子们展示了大千世界的神奇和奥妙，引领孩子们探寻大自然的奥秘，探索无限未知的科学，发现离奇的神秘现象，探究奥秘背后的层层真相，感受扑朔迷离的未知现象所带来的惊奇和震撼.科学探索是认识世界的天梯，具有巨大的前进力量。随着科学的萌芽，迎来了人类文明的曙光。随着科学技术的发展，推动了人类社会的进步。随着知识的积累，人类利用自然、改造自然的的能力越来越强，科学越来越广泛而深入地渗透到人们的工作、生产、生活和思维等方面，科学技术成为人类文明程度的主要标志，科学的光芒照耀着我们前进的方向。因此，我们只有通过科学探索，在未知的及已知的领域重新发现，才能创造崭新的天地，才能不断推进人类文明向前发展，才能从必然王国走向自由王国。但是，我们生存世界的奥秘，几乎是无穷无尽，从太空到地球，从宇宙到海洋，真是无奇不有，怪事迭起，奥妙无穷，神秘莫测，许许多多的难解之谜简直不可思议，使我们对自己的生命现象和生存环境捉摸不透。破解这些谜团，有助于我们人类社会向更高层次不断迈进。其实，宇宙世界的丰富多彩与无限魅力就在于那许许多多的难解之谜，使我们不得不密切关注和发出疑问。作品知识全面、内容精炼、图文并茂，形象生动，能够培养我们的科学兴趣和爱好，达到普及科学知识的目的，具有很强的可读性、启发性和知识性，是我们广大青少年读者了解科技、增长知识、开阔视野、提高素质、激发探索和启迪智慧的良好科普读物.

仲春时节，去山野田间采集一些艾叶。艾是菊科植物，有一股浓烈的香味，叶子的形状与菊叶相似，呈羽状分裂，卵形，叶子的背面披着灰白色的羽毛。把采来的叶子晒干，在室内点燃熏烟，烟气就能杀死空气中的伤寒菌、结核杆菌、葡萄球菌等病菌。春夏之交天气变热，正是病菌繁殖活跃期，此时熏艾灭菌，效果较好。这是一部细腻深入、如诗如画的作品，看似没有多少故事的叙述让人兴味盎然。作品写出了现实生活中淡淡的悲剧意味，丝丝入扣、真实感人，对昔日儿时生活的追忆让人留恋不已，具有沈从文《边城》的韵致和味道。是第*一届青铜葵花小说奖铜葵花作品。

"《作文过关手册》一书策划新颖独特，思路点拨精要，内容丰富多彩，行文言简意赅。全书针对广大中小学生作文写作的实际需要和困难，将如何写好作文创造性地分为关：本关分别从审题、立意、谋篇、开头、中间、结尾等方面，为学生详细讲解如何为作文布局谋篇。作文如人，只有精心包装文章布局，对文章巧妆靓扮，文章才会"楚楚动人"。本关分别从话题作文、材料作文、看图作文、想象作文、命题作文、情景作文、书信体作文、文言作文、改写作文、缩写作文、扩写作文、续写作文等方面，为学生详细讲解如何轻松写好各类作文。本关主要讲述和推介具体有效的几种快速作文技巧，如援引故事快速作文法、运用联想快速作文法、蒙太奇快速作文法、层层剥笋快速作文法、烘云托月快速作文法等。快速作文法力争让每个学生在短的时间内完成合格上乘的作文，可以节约大量时间并可以借此提高语文单科的整体成绩。本关按照作文的基本类型，分记叙文、议论文、说明文三部分编排，每部分又分为若干大类，每大类又分为若干小类。收集众多经典写作素材，是学生作文语言材料的仓库，将帮助学生解除作文时语言匮乏的苦恼。"

"随着科学技术的不断发展，生一个健康、可爱、聪明的宝宝已然可以自己决定：人们已能够运用科学的知识和手段防治疾病、避免遗传病及外界有害因素对母亲及胎儿的影响：--孕前进行必要的检查可以有效阻止遗传疾病、恶性传染病等，限度防止畸形、先天发育不足的降临；--提前掌握孕前孕后可能出现的所有情况，有计划有调理地进行全程护理；--主动合理掌握孕妇的衣食住行，为孕妇的健康和胎儿的正常发育提供保护伞。所有这些都会为孩子降生后的健康和聪明打下坚实的先天基础。本书就是本着这个宗旨，以一个产科大夫讲述的经历，力求用简朴、亲切、通俗易懂的语言对怀孕全程加以指导，希望所有父母的膝下部有一个健康、聪明、可爱的孩子！"

作为一部蕴含着中国历史文化全息影像的《红楼梦》，小说文本不仅提供了丰富地社会文化、历史讯息符码，同时也暗藏着大量地性别规则信息，比如对性别符号的调用，对性别展示方式的复杂呈现以及对性别角色的认同延宕等，不仅是考察曹雪芹性别身份认同的重要途径，而且也是清理这一系列性别暗示背后文化权力之争的重要途径。本书将从性别身份的视角来考察曹雪芹如何调用各种性别配置和符号来安排和展示清代的性别规则以及隐藏在性别使用背后的其他文化寓意。本书认为，在《红楼梦》中，性别不是一种区分生物性男女的简单范畴，而是作为一种文化想象的符号，一种展示性别特权的方式，一种"纯洁"美学的修辞，一种对伦理秩序的颠覆力量，以及一种对明清"情欲"叙事传统的承接方式而存在。

本的美学是通往生活的，本料理常以其制作精美、口感天然、环境优雅而备受欢迎。蔡澜青年时留学本，后亦多年往返本，对本美食大有研究和感受。人在生活中的衣食住行，就是对美接受的过程。感受到美的生活才不至于邋遢。关于本世界上古老的店铺，一家年糕、一家茶室都卖的是便宜朴素的食物。 这是一本关于本美食的生活随笔，也是一本关于本饮食文化精神观察笔记。 品美食--本料理、清酒、河豚、寿司、神户牛肉、番薯、本快餐、本小吃、高级料亭、普通小摊......高低贵贱，雅俗共品，带你尝尽本美食，读懂式生活美味。

"被开除的实习女法医林九微追查离奇海难，这个世界上没有鬼，她却发现了一个妖气丛生、人鬼莫辨、所有人都游离在生死之间的诡异世界。查寻真相期间结识程序员桑绪，通过桑绪又认识心理医生骆沉明、美院教授乔南等人。几人一路追踪嫌疑人到海南，却发现了一间异常奇特的疗养院，院内只收治一种病患--植物人，危险的阴影正悄然笼罩而来。桑绪与几人失联，林九微、骆沉明、小耳朵三人意外在商朝都城朝歌聚首后，又意外来到唐朝，几人历尽艰险终于从幻境逃脱却发现回来的世界可能是个更大的幻境......本书系列第二部，从五十年后的故事展开，主角们已非往日人类身份，面对经过实验被改造为机器的自己，他们将在人类和人工智能的战争中如何抉择？本部增加更多神秘角色，主角经历更加曲折离奇。"

《八段锦-气功健身自学丛书》介绍了八段锦术,动形行气,舒筋柔骨,开泄腠理,活血通经,众邪辟除,康命安乐。"八段锦是我国优秀的古传养生术。 本功是国家正在大力推广的一套气功健身功,吸收了诸多八段锦练法精华,对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等,均有直接锻炼收益及保健作用。括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。

《顾汝章秘传铁砂掌》介绍的是顾派铁砂掌，是外功硬中带软的一种功夫（即刚柔相济），功深之日，亦含阴劲。顾汝章大师于广州创办广州国术社，发扬国术。民国十七年（1931年），有一俄国大力士，携"神马"于西瓜园卖艺，声言有能服其马者。赏金若干。所谓"神马"，指马戏团对于此马专门的训练，使其熟知趋避反击之术。当时广州武师上场多人被该马踢伤。顾汝章义愤之下，登场应之，数分钟内，即一掌拍中马背，马悲号不已，翌日不食而死。该马由医生解剖后，发现外皮无损，而内脏俱裂，脊骨瘀黑。可见，顾汝章大师的掌功，已进阴劲，盖纯阳劲，虽骨折肉裂，但断无外表爆裂之样。

成年人逐级递增负荷试验中血管机能评价指标的变化与应用研究,在我国实施全民健身计划的过程中，国民健身意识大大增强，对健身的科学性和指导性都提出了更高的要求。要满足人们的这一要求，首要的问题是提高体质评价的科学性和针对性，而现行的体质测试指标主要是针对群体的，评价方法的敏感性和鉴别能力有待提高，尤其是心血管机能的评价指标和运动中心血管风险发生的筛查指标目前都还没有形成完整的监测及评价体系。因此，在大力提倡科学健身的今天，有必要在评价心血管机能指标体系的基础上进一步优化监测指标，完善国民体质监测体系。

《德国体育研究》内容简介：德国体育充满魅力。1936年沦为纳粹宣传工具的柏林奥运会、1972年慕尼黑奥运会惨案、东德体育的兴奋剂疑云以及东西德合并前后竞技体育成绩的巨大反差给儿门留下了很多灰色的记忆，但全民健身活动的蓬勃开展、足球等项目的长盛不衰和近些年冬季奥运会上的一枝独秀，又让德国体育始终焕发着青春。德国体育的真正魅力到底在哪里？长盛不衰、令人狂热的足球干开展广泛、实力超群的冰雪项目，还是分布在德国的各个角落、覆盖德国人口将近1/3的大众体育俱乐部？可能这些因素都是，因为这些因素表现出来的是德国体育以人为本、注重教育的本质特征。在总结德国体育的特征之前先举3个小小的事例，可见德国人对体育运动的热爱：德国足球观众的上座率到底有多高？仅仅用座无虚席来形容还不够，因为这样还体现不出球迷占人口的比例。科隆是德国第四大城市，但人口只有100万，科隆队的主场莱茵能源体育场能容纳5万人，也就是说科隆有5%的市民会经常观看足球比赛。如果这个比例还不够高的话，德甲新军霍芬海姆的。上座率。就有点儿恐怖了，根据德甲要求新建的球场能容纳30150人，而霍芬海姆这个德国典型的小城镇总人口只有3263人。

"如今，我们已迈入互联网时代，现在的互联网就像水、电、煤、气一样，已逐渐成为生活和生产的基础设施。很多企业家也意识到，在互联网3.0时代，跨次元经济、云计算、大数据、物联网、区块链等信息技术手段与传统行业的融合，将为企业的发展提供新的机遇。互联网是企业开拓创新的新生力量和有力工具。本书以腾讯的创立和发展为主线，从运营、管理、创新、风险、资本、用户等多个维度，深刻地分析了马化腾的创业逻辑及颠覆思维，将中国神秘的互联网企业腾讯的战略布局及企业精神高度还原于读者的面前。"

周鸿祎和他的奇虎360一样，奇虎360是（北京奇虎科技有限公司）的简称，由周鸿祎于2005年9月创立，主营360杀毒为代表的免费网络安全平台和拥有360安全大脑等业务的公司。一直是互联网公司中的一个异类。周鸿祎崇尚英雄主义，从不委曲求全。而奇虎360也一直走免费路线，屡屡与阿里*巴巴、腾讯、百度、小米等国内有影响力的一线互联网公司过招。"树敌"过多，让周鸿祎成为充满争议的创业者和企业家。本书将解读奇虎360这和充满个性的企业的成功原因。

武术是中华文明的重要组成部分,是中国文化的宝贵遗产。 中国武术与中华文明相生相伴,共生共荣,由技术到技艺、术艺,后发展成为一门综合文化学科,带有深深的"中国烙印"。这在世界武术史上是鲜有的文化现象。 单就技艺而言,中国武术与世界武术无异-一为"战斗"而生。所谓战斗,先是在人类童年为生存而战,进而为改善生活猎取而战,继而为占有生产资料（资源）与其他部落（国家）而战。然而,中国武术在保持武术战斗性本质的同时,广泛汲取各种"文化"（包括哲学、社会学、经济、军事、科技、民俗等）营养,逐渐形成了"内外兼修"的本领,将普通文化技艺提升至学问、学说的高度。从而达到"知其然知其所以然","知己知彼,百战不殆"的境界。

这是一所正在发展中的年轻学校,这是一所洒满阳光的学校,他们用爱心和智慧为学生的健康成长铺设阳光大道,为教师的专业成长搭建阳光舞台,为学校的可持续发展营造阳光环境。 本书所辑录的,正是回龙观二小师生、家长探索阳光教育的历程和前行的足迹,他们的班级文化建设、学生的各种丰富多彩的实践活动、家校携手共育人的合作方式都在传递着农学院附属小学共同的阳光文化育人密码--以"阳光教育"为载体,创建一所洒满阳光的学校,培育雅行自信、健康快乐的阳光学子。 书中的每一段文字,每一个章节,都以鲜活具体的教育案例和真实的故事为编辑方式,告诉你这里在发生着什么,是怎样发生的,又带给学生怎样的改变...... 这本书,没有堆砌的华丽词句,却把爱的正能量悄然无声地传递着；这本书,没有高大上的教育思想和教育理论,却能看到平凡岗位上阳光教师们的繁忙和智慧。在他们朴实的文字里,你会闻到辛勤耕耘后花朵的芳香,你会听到爱心滋养背后生命拔节的声音,你会看到一个个充满正能量的生命对阳光的渴望。

世界具智慧性的哲理故事 （3）从世界、人性、伦理、政治、艺术、教育等几个个方面探讨哲学本身、哲学对人类的影响、哲学对人的帮助。让你如何正确思考问题、认知世界、了解自我、超越自我的动力之源。书中以精彩有趣的哲学故事为基础，辅以理论知识，透过哲学家凡人的面孔，讲述他们寻常的生活，吸取他们进步有用的思想，充实自己的人生，让读者在潜移默化中享受精神的盛宴。相信您阅读本书后，可以让我们从中悟出道理，可以为我们迷茫的人生点燃一盏导航灯。读懂哲学故事，其实就是一次自我的心灵洗涤。

研学旅行纳入基础教育领域，作为新的教育教学内容，本身就是一件了不起的大事。作为一种国家行为，它反映了我国教育发展的新取向，也折射了我国教育发展的新高度。从这个角度而言，开展研学旅行教育研究迫在眉睫，意义重大。本书作者从认识论的角度对此做了细致剖析，还从实践论的角度架构起了研学旅行教育工作的基本框架，无论是从理论意义还是实践意义而言都是开创性的。《研学故事，行走的风景》站在新时代特色社会主义教育全局的高度立论，全面梳理了研学旅行教育的由来及发展历程，从研学旅行的基本认知、发展体系、核心工作、组织管理与督评体系、需要把握的五组关系、需要处理的十个关键问题等做了较为详细的架构、论述，提供了一系列具体的实施方式和操作策略，填补了研学旅行理论研究的空白，也提供了系列工具。

"这就是中国"系列包含《你好，中国港》《你好，中国路》《你好，中国桥》，这三本已经入选"十三五"国家重点出版物出版规划。"这就是中国-探月篇"为新增篇幅，包含《哇哦，月亮》《飞吧，嫦娥》《加油，玉兔》《你好，月球村》，以科普绘本的形式，图文并茂地向6-10岁儿童介绍了神奇的中国工程。嫦娥奔月、玉兔捣药、天狗食月 ......一个个围绕月亮的神话传说我们从小听到大；"明月松间照""床前明月光""举杯邀明月"......一首首古人望月而作的诗词我们吟诵过许多次。中华儿女对浩瀚宇宙的想象与追求从未停歇，直到这一天到来，我们不仅赏月，还要探月。

本书由勇士队随队记者、旧金山湾区新闻集团体育专栏作家马库斯-汤普森二世执笔。作为一名勇士队铁粉，他对这支球队跟队报道了十二个赛季，挖掘了这名全明星球员方方面面，记录了他对比赛以及球队的热爱，探寻了他的亲朋好友和默默支持他的家庭。从一名热心的粉丝，再到初出茅庐的新手，库里逐渐成为世界各地的孩子以及心怀壮志的运动员们共同的榜样。库里率领的球队堪称顶级，队内众星云集，不仅让他在比赛中如虎添翼，而且不断推动着他突破自我，达到一个前所未有的高度，这个来自戴维森学院的孩子不仅让外人刮目相看，作为一名压力重重的当家球星，这样的成就他自己恐怕也始料未及。本书从幕后视角切入，以独到的分析带你重新认识这位天才球星，回顾他荡气回肠的成长之路。

本套书分为《起源神话》《英雄神话》《神仙传说》《岁时节日传说》《山水风物传说》《花鸟鱼虫传说》《祖师爷传说》《文学艺术家传说》《精怪故事》《机智故事》共10册，切合主题民间故事和相应的文献素材。这些民间故事极具代表性，是劳动人民共同创造的精神财富，也是民族文学的重要组成部分。它有着永恒的艺术魅力，饱含想象力，承载着人们对真善美的执着追求，让我们在享受故事的趣味性时，也能得到精神上的洗礼。

《你好，中国路》通过图文并茂的方式介绍了包括路是什么，如何建造路，隧道的建设，并对古代和现代的路进行了介绍，畅想未来用科技来修路的种种可能。简洁易读的文字与身临其境般的图画形象了解各类路创造性的建造过程。条不寻常的中国路走了五千年,祖祖辈辈朝前走越走路越宽,坎坷中走呀走,走出一条阳光道,岁月里走呀走,走出一部春秋篇。走过开元盛世,走过夏商秦汉,走过群雄诸侯,走过杜甫屈原

这套基础拳中融合了我国传统武术套路长拳中吴维叔所学过的练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作。 所以这套拳对人的锻炼比较，能起到内练精气神，外练手眼身，内修德育智育，外修强身健体的作用。整套拳共分成3路，每一路都可以独立成章为一套拳。整套拳共24个动作，每一路8个动作。每一路的8个动作中，以4个动作打过去，再以4个动作打回来拆返到起势原位；而每一路中往返的4个动作也可以各自独立成章为一节，以适合不同层次年龄段的练习者循序渐进地练习。把3路拳连起来练习就是一个24式动作的长套路，也可以把路和第二路或者第三路连为一套拳来练习，还可以把第二路和第三路连为一套拳来练习，练习方法可以随心所欲。所以由此看来，这套拳的结构构思巧妙，可适合小学、中学、大学各种年龄段的练习者和其他武术爱好者。

八段锦是我国非常优秀的古传养生功,据传,出自"八仙"中的钟离权（即道教传说中八仙之一的"汉钟离"。钟离权,姓钟离,名权,全真道尊他为"正阳祖师"）。文化身份的建构受到相应的时代语境、主体文化身份期待和建构原则的制约，该书的第一章将其概括为文化身份建构的预置性因素，由时代背景入手，将奥运在中国的文化传播历程与近现代以来中华民族对文化身份的追寻相联系，阐述奥运传播与当代中国文化身份建构问题相互"嵌入"的现实语境。在此基础上，对文化身份建构的主体性进行分析，指出文化身份中存在集体与个体两个层面的双重主体，并将主体对文化身份的期待视野分为自我期待、发展期待和交往期待三个方面。进而以文化身份主体的双重性为主线，论述文化身份建构的两大原则，即在身份认知中遵循他者逻辑并依赖于主体的媒介使用。

随着社会文化的发展和经济条件的改善,高校田径运动得到了快速发展,高校学生田径运动会更加受到重视。每年一届的高校学生田径运动会也吸引了越来越多的高校参加,为了促进运动会的良性发展,保证赛事的顺利举行,承办单位都会在各个环节做好充分的准备,其中裁判培训无疑是不可忽视的关键环节。该书根据《田径竞赛规则（2010 2011）》和《田径场地设施标准手册》的精神进行编写,总结并共同分享了裁判员在实际工作中的具体分工与职责、工作内容与方法、场地器材与设备布置、工作经验与注意事项等,分别对田径运动各项目的裁判方法进行了分析和归纳。编者根据多年的执裁经验,对中小型田径运动会裁判工作进行了梳理和总结,旨在提高裁判人员的业务能力和执裁水平,使运动会组织、场地布置、裁判方法、判罚尺度等更加科学、合理,以保证比赛在公平、公正的氛围中顺利开展。该书实用性强,可作为运动会组织、裁判员培训及实际工作、田径教学的参考书籍。

我国体育有着悠久、深厚的传统文化根基,竞技体育追赶超越、激烈厚重,民族传统体育如璀璨明珠、熠熠生辉，《从体育竞技到体育文化：奥运会体育现场展示整合传播》是在本人博士论文《从体育竞技到体育文化：作为整合传播的体育现场展示》的基础上充实完成的。本书共七章节，内容包括导论、体育展示的历史与现状、体育展示的传播特性、体育展示的传播模式、体育展示的实施与评估、体育展示的发展趋势、结论。本书给供相关人员参考阅读。

《骨骼肌静力性负荷所致损伤机理的研究》通过建立静力性收缩所致肌肉损伤的动物模型，从整体及组织水平观察血清、肌肉中与能量代谢、细胞内钙稳态和自由基反应有关的生化指标的变化，从亚细胞水平观察肌肉超微结构及肌细胞线粒体、肌浆网和胞浆中与能量代谢、细胞内钙稳态和自由基反应有关的指标的变化，同时观察肌肉内生长因子在细胞和基因水平表达的变化，力求从多角度探讨静力性收收缩所致肌肉损伤和修复的机理，为运动训练、大众健身和劳动卫生领域提供理论依据。

本书从体质与健康的关系出发，详细介绍了体质、运动与健康方面的新研究进展，详细介绍和说明了《国家学生体质健康标准》测试的说明和标准，大学生心理发展特点、评价及维护，在运动与营养品方面，本书兼顾实用性与前沿性，从科学运动的角度，介绍了多种较为热门和前言的运动方法和手段。针对大学生中越来越高的肥胖率，详细地介绍了预防和干预的有效方法和手段。不论是否有一定健身基础和健身知识，大学生朋友们的都够通过阅读此书有一定的收获，并帮助大学生获得科学的健康知识，形成正确的健康观念，塑造正确的健康理念，为"健康中国"助力。

《中医传统运动科普读物》依托了浙江中医药大学平台，作者在运动理论基础、实践基础和研究基础之上，结合相关相关项目的研究，精心撰写了本书。本书主要包括三个部分 *一篇中医传统运动理论概述，主要进了中医传统运动的特点、中医传统运动的功用、中医传统运动基本原则、中医传统运动基本功法、中医传统运动基本方法。第二篇中医传统运动部分功法示范教学，将中医传统运动中放松功、内养功、站桩功、七星功、五离戏、六字诀、八段锦、保健功、脊柱功、易筋经和少林内功，进行简单的文字解释和精准的图片分解示范，使大众群体能够快速掌握正确的练习方法和动作。第三篇中医传统运动临床应用，通过介绍中医传统运动在伤科疾病中的应用和内科疾病中的应用，真正地将中医传统运动运用到日常保健活动中。