30 recettes de salades composées

Vous cherchez à manger plus de légumes, légumineuses et de céréales complètes sans vous ruiner?Vous tournez en rond avec les mêmes recettes, vous pensez qu'il est possible de manger plus varié mais vous manquez d'idées?Vous souhaitez consommer plus de légumes secs (légumineuses) et vous manquez d'idées ou ne savez pas les cuisiner ? Vous souhaitez manger plus équilibré et SANS vous ruiner en légumes ? Ne cherchez plus ! Découvrez le livre "30 recettes de salades composées équilibrées & économiques" pour une alimentation saine avec un petit budget. Grâce à l'expertise en diététique et nutrition de Mme LAMOTTE CHESNEAU Ophélie, Diététicienne Nutritionniste, vous trouverez dans ce livre des idées de salades faciles et rapides à réaliser pour un quotidien très occupé.Ce livre contient: 30 recettes de salades composées variées: Contenant des féculents, céréales, des légumes frais et secs, des protéines animales et végétales (viande, poisson, oeuf / légumineuses, fruits à coque..)Dont 15 recettes végétariennes, 25 recettes sans gluten, 25 recettes sans lactose, Respectant les saisons, Des produits locaux et Français, Rapides et simples, Des sauces vinaigrettes, sauces citronnées, sauces crèmes, Des conseils de préparations, cuissons, conservationsDes conseils d'organisation, menus, recyclage, pour lutter contre le gaspillage et optimiser son budget alimentaire, Des conseils diététiques autour de l'alimentation intuitive et l'alimentation équilibréeNe cherchez plus, vous l'avez trouvé en format broché!