Au-delà du Stress

Ce livre sur le stress explore les causes, les effets et les moyens de le gérer. Il aborde la compréhension du stress, les signes à reconnaître, les sources courantes de stress, ainsi que des techniques de gestion telles que la respiration, la relaxation et l'organisation. Il propose également des conseils pour la communication, les soins personnels, la gestion du temps, la gestion du stress professionnel et financier, ainsi que des stratégies pour surmonter les obstacles au changement. Enfin, il souligne l'importance du soutien social et propose des ressources supplémentaires pour obtenir de l'aide.