Marknadens största urval
Frakt från 19 kr

Hälsokost

Vill du gå ner i vikt eller vill du bara ha inspiration till böcker om att leva hälsosamt, då finns här ett stort urval av böcker om hälsosam mat, LCHF-böcker och mycket mer. Det finns ett stort utbud av böcker om bantning och lågkolhydratkost så att du kan äta mer hälsosamt. Om du är intresserad av paleo, raw food eller retro cure så har du också kommit till rätt ställe.
Visa mer
Filter
Filter
Boktyp
  • (5.000+)
  • (4.000+)
  • (131)
Format
  • (5.000+)
  • (5.000+)
  • (4.000+)
  • (841)
  • (122)
  • (46)
  • (45)
  • (35)
  • (34)
Visa mer
Språk
  • (336)
  • (5.000+)
  • (3)
  • (686)
  • (565)
  • (1.000+)
  • (120)
  • (33)
  • (9)
Visa mer
Pris
SEK
Betyg
  • (54)
  • (55)
  • (56)
  • (56)
  • (56)
Serie
  • (54)
  • (25)
  • (21)
  • (21)
  • (19)
  • (18)
  • (17)
  • (17)
  • (17)
Visa mer
Sortera efterSortera Populära
  • av Ulrika Davidsson
    245 kr.

    Förändra ditt liv och starta en hälsosam livsstil häng på Ulrikas 66 Day Challenge redan idag! Anta utmaningen under 66 dagar med lättlagade, goda lågkolhydratrecept och ett väl utarbetat kostschema för ett friskare liv med ökad energi, lugnare mage, bättre fokus och skillnad på vågen.Ulrika Davidssons nya hälsokokbok är en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv. En heltäckande kostplanering för 66 dagar med kalorisnåla men matiga och goda recept som hjälper dig att komma igång med ett energifyllt och hälsosamt liv. Öka din energi och ditt fokus, boosta ditt immunförsvar, få en lugnare mage och att gå ner i vikt med Ulrika Davidssons nya bok 66 Day Challenge. En vana skapas på 66 dagar och att skapa nya vanor kräver disciplin, motivation och planering. I sin nya kokbok inspirerar Ulrika Davidsson till en hälsosammare livsstil och delar med sig av sina bästa recept för ett liv med massor av ny energi. Här får du ett väl utarbetat kostschema på 66 dagar minutiöst anpassat för att hitta en ny, smal, stark och hälsosam livsstil. Utöver den tydliga kostplanen med goda lågkolhydratrecept får du dessutom den rätta peppen för att lyckas motivation och målplanering på vägen som hjälper dig hela vägen i mål!  Ulrikas kostprogram med lågkolhydratkost och 5:2- och 16:8-fasta är baserade på hennes mångåriga erfarenhet av kostrådgivning. Hon lär dig äta mer hälsosamt med naturligt protein, mycket grönsaker och långsamma kolhydrater. Recepten är en blandning mellan varm och kall mat, kött, fisk, fågel och vegetariska rätter som är lättlagade, näringsrika och framförallt väldigt goda! Dessutom är recepten kaloriberäknade så att du har full koll på vad kroppen får i sig!  Börja redan idag och utmana dig till en riktig omstart och ett friskare och starkare liv. Du kommer snabbt att märka att du har mer energi och ork, och se en skillnad på vågen. Du kommer inte att ångra dig!Ur innehållet: nästan 100 lättlagade och goda lågkolhydratrecept kostschema med kaloriberäknade recept för alla måltider enklare näringslära tips på vad du ska välja på restaurang, resa eller vid oförutsedda situationer Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande kokboksförfattare. Hon är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler som genom åren har hjälpt tusentals människor till en mer hälsosam livsstil genom sin webbkurs "Ulrikas Kickstart" och sina 32 kokböcker med hälsosamma recept som sammanlagt sålt i över en miljon exemplar. 

  • av Sara Ask & Tareq Taylor
    269 kr.

    Med sin nya kokbok vill Tareq Taylor och Sara Ask inspirera och vägleda alla som vill förbättra sin hälsa genom maten. Tillsammans har de gjort en gedigen kokbok med mat för hela dagen och hela veckan, ja, hela livet, varvat med peppande fakta om hur maten kan påverka vår hälsa. Genom att göra mindre (eller större) förändringar i vår livsstil kan vi faktiskt uppnå stora hälsovinster.Recepten är enkla att både följa och variera och ingjuter självförtroende i läsaren. Smakernas mästare Tareq Taylor borgar för att allt blir riktigt gott – han gör aldrig avkall på smaken bara för att det ska vara hälsosamt. Maten är färgglad och vacker och består av mycket grönsaker, frukt, baljväxter, fisk, skaldjur, nötter, frön och nyttiga oljor, och mindre mängder kyckling, rött kött, charkprodukter och socker.Dietisten Sara Ask står för hälsofaktan och är en garant för alla goda råd som utgår från väl grundad hälsoforskning som vi vet fungerar. Hon går också in på hur vi människor fungerar och varför vi äter det vi äter och gör de val vi gör. Varför har vissa lätt att hålla vikten och andra inte? Och hur byggs en bra måltid upp egentligen? En sak är säker, det finns inget facit för hur man ska äta och leva utan många olika sätt som kan bli rätt.Det mesta passar den som vill försöka förebygga ohälsa liksom den som drabbats av vanliga folkhälsosjukdomar som övervikt och fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdom – som ofta går att påverka genom en förändrad livsstil.

  • av Jenny Phillips, Katie Caldesi & Giancarlo Caldesi
    215 kr.

    Tillsammans med näringsfysiologen Jenny Phillips visar Giancarlo och hans fru Katie hur du kan lägga om kostenmed hjälp av enkla lågkolhydratrecept och okomplicerade ingredienser. En bok för alla som vill gå ner i vikt.

  • av Louise Strömberg
    225 kr.

    Det är dags att släppa taget om din inre kritiker och vakna upp. Det är dags för dig att äntligen förstå ditt eget värde och gör något modigt börja älska dig själv villkorslöst!

  • av Tareq Taylor
    139 - 239 kr.

    För att leva ett långt och friskt liv är maten – och framför allt vardagsmaten – en viktig nyckel. Och om man frågar Tareq Taylor så ska maten inte bara vara nyttig utan den måste också vara god! För honom står njutningen likaväl som nyttigheten i fokus. Med hans hjälp är det lätt att laga läcker hälsosam mat som fungerar i vardagen.Boken innehåller flera verktyg för att ta det där klivet mot en hälsosammare matlagning. Våga ruska om dina matvanor med hjälp av Tareq Taylors 10 gyllene regler. Följ Tareqs råd om hur du bygger upp ett bra skafferi och det blir lätt att svänga ihop en måltid, även de där kvällarna när du inte har mer än en kvart till matlagning.Här hittar du rätter för hela dygnet och hela veckan. Från nyttiga och näringsrika frukostar, till matiga sallader, snabba måltider de där kvällarna när du inte har så mycket tid över, bra matsäck att skicka med barnen på utflykt, liksom enkla rätter att göra för många när det kommer gäster. Och inte att förglömma, maten som ger lite extra guldkant på vardagen och fredagsmyset inför helgen. Tareq rör sig mellan olika kök och influeras i sina rätter av smaker från hela världen.Boken gör också en djupdykning i grönsakslådan där vi får lära känna de verkliga superhjältarna bland grönsaker – de absolut mest nyttiga grönsakerna näringsmässigt och hur man bäst tar vara på dem. För man behöver faktiskt inte importera superfood-råvaror från andra sidan jordklotet, de nyttigaste grönsakerna växer i våra egna jordar.

  • av Kristina Carrillobucaram
    199 kr.

    The Fully Raw Diet offers a 21-day plan to help people enjoy a clean, plant-based, healthful approach to eating. Kristina Carrillo-Bucaram transformed her own health by eating vegetables, fruits, nuts, and seeds. 100% fresh, raw, and ripe and she is now the vivacious, uber-healthy founder of the FullyRaw brand.

  • av Sallis Gerlan M. Sallis
    195 - 289 kr.

  • - A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight and Feel Like Yourself Again
    av Sara Gottfried
    179 kr.

    New York Times bestselling author Dr Sara Gottfried shares a new, female-friendly Keto diet that addresses women's unique hormonal needs, so readers can shed pounds fast and keep them off forever.

  • av Karl Hultén & Anna-Maria Norman
    355 kr.

    Här får du lära dig hur immunförsvaret samspelar med din maghälsa och hur du kan utforma en läkande kost som passar just dig.Över en miljon svenskar lever med en autoimmun sjukdom. Sköldkörtelsjukdom, psoriasis och reumatism är några av de vanligaste diagnoserna. Men det går att vända inflammation till välbefinnande - på helt naturlig väg.

  • - Exploring, Transforming, and Preserving the Wild Flavors of Your Local Terroir
    av Pascal Baudar
    265 kr.

    Discover wild sauerkrauts, kimchis, fermented forest brews, seawater brines, plant-based cheeses, and more. Pascal Baudar invites you on an extraordinary culinary journey into the vegan-friendly world of lacto-fermented wild foods

  • av Jordan Rubin
    235 kr.

  • - How you can lose weight quickly and easily with green coffee
    av Peter Carl Simons
    179 kr.

  • - The Art of Indian Vegetarian Cooking
    av Yamuna Devi
    439 - 485 kr.

  • - Over 100 Recipes to Help Prevent and Reverse Disease
    av Michael Greger
    169 kr.

    An illustrated cookbook of recipes to help reverse and prevent disease, from the author of the international bestseller How Not To Die

  • - Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease
    av Gene Stone & Michael Greger MD
    71,68 - 129 kr.

    The International Bestseller'Dr Michael Greger reveals the foods that will help you live longer' Daily Mail'This book may help those who are susceptible to illnesses that can be prevented with proper nutrition' His Holiness the Dalai LamaWhy rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening disease when the right decisions can prevent you from falling ill to begin with?How Not To Die gives effective, scientifically-proven nutritional advice to prevent our biggest killers - including heart disease, breast cancer, prostate cancer, high blood pressure and diabetes - and reveals the astounding health benefits that simple dietary choices can provide. Based on the latest scientific research, the internationally bestselling How Not To Die examines each of the most common diseases to reveal what, how and why different foods affect us, and how increasing our consumption of certain foods and avoiding others can dramatically reduce our risk of falling sick and even reverse the effects of disease. It also shares Dr Greger's 'Daily Dozen' - the twelve foods we should all eat every day to stay in the best of health.With emphasis on individual family health history and acknowledging that everyone needs something different, Dr Michael Greger offers practical dietary advice to help you live longer, healthier lives.

  • - Over 100 Recipes for Healthy, Permanent Weight Loss
    av Michael Greger MD
    107,57 - 249 kr.

    From Michael Greger, M.D., the author of the New York Times bestseller How Not to Die, comes a full-color, fully illustrated cookbook that shares the science of long-term weight-loss success.Greger offers readers delicious yet healthy options that allow them to ditch the idea of 'dieting' altogether. As outlined in his book How Not to Diet, Greger believes that identifying the twenty-one weight-loss accelerators in our bodies and incorporating new, cutting-edge medical discoveries are integral in putting an end to the all-consuming activity of counting calories and getting involved in expensive juice cleanses and paid diet programmes.The How Not to Diet Cookbook is a revolutionary addition to the cookbook industry: incredibly effective and designed for everyone looking to make changes to their dietary habits to improve their quality of life.All recipes in this cookbook have been fully anglicized.

  • - The UK edition
    av Jamie Oliver
    193,74 - 265 kr.

    For foodies who like to keep things quick & easy, they'll love Jamie's most straightforward cookbook yet - with every recipe using ONLY 5 INGREDIENTS. INCLUDES ALL THE RECIPES AND MORE FROM JAMIE'S CHANNEL 4 SERIES QUICK & EASY FOOD 'This is Oliver's best book in years' The Sunday Times_____________With just FIVE ingredients that have maximum flavour and minimum fuss, you'll be cooking exciting food that's ready in less than 30 minutes . . . ITALIAN SEARED BEEF. Thinly sliced strips of rump steak: golden and blushing in the middle, with pesto, spicy rocket, pine nuts and creamy layers of Parmesan. AUBERGINE PENNE ARRABBIATA. A beautiful, super spicy Italian dish that's perfect for midweek. Aubergine quarters cooked in red chilli, garlic and tomatoes over penne pasta. TASTY WARM LENTIL SALAD. A delicious simple and healthy winter salad of tenderstem broccoli and lentils, with a chilli kick and a lemon and anchovy dressing. COMFORTING SAUSAGE BAKE. A hearty and warming meal perfect for winter nights: sweet tomatoes, rosemary focaccia and juicy sausages, creamy white beans, all baked in the oven with garlic. PLUM TARTE TARTIN. An easy - but delicious - dinner party dessert made in less than 30 minutes: plums, golden puff pastry, Christmassy cinnamon, sweet maple syrup and vanilla ice cream. _________'Our favourite new recipe book . . . Simple suppers from the nation's favourite chef' Sainsbury's Magazine'Jamie Oliver returns with the second series, focussing on easy family-centric cooking . . . he's stripped back to basics and all the better for it.' The Sunday Telegraph

  • - Easy & Delicious Meals for Everyone as seen on Channel 4's Meat-Free Meals
    av Jamie Oliver
    193,74 - 269 kr.

  • - Save Yourself and the Ones You Love with the Hidden Healing Powers of Fruits & Vegetables
    av Anthony William
    275 kr.

    Medical Medium Life-Changing Foods delves deeper into the healing power of over 50 fruits, vegetables, herbs and spices, and wild foods that can have an extraordinary effect on health. Anthony William explains each food's properties, the symptoms and conditions it can help relieve or heal, and the emotional and spiritual benefits it brings.

  • - Over 70 Delicious, Super-simple, Powerful & Protein-packed Recipes for Busy People
    av Gaz Oakley
    209 kr.

    Super-simple and incredibly tasty recipes from chef and youtuber Gaz Oakley, aka Avant-Garde Vegan

  • - How to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health
    av Dr Michael Mosley
    119 kr.

    **AS SEEN ON CHANNEL 4**FROM THE CREATOR OF THE INTERNATIONAL BESTSELLING 5:2, A SIMPLE, FLEXIBLE NEW WEIGHT LOSS PROGRAMME BASED ON GROUNDBREAKING SCIENCE

  • av Jane McLelland
    235 - 289 kr.

  • - The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
    av Michael Greger
    115 - 265 kr.

    The author of the major bestseller How Not to Die reveals the groundbreaking scientific research behind how a plant-based diet can maximize our fat-burning systems for long-term weight loss success.

  • - Over 100 incredible recipes from Avant-Garde Vegan
    av Gaz Oakley
    99 - 209 kr.

    An explosive debut cookbook from vegan food's new star - the book he wishes he'd had when he went vegan

  • - Save time. Lose weight. Eat the meals you love
    av Meal Prep King
    161,43 - 209 kr.

  • - A Revolutionary Anti-Diet Approach
    av Evelyn Tribole & Elyse Resch
    155 kr.

    The classic bestseller about rejecting diet mentality. Now revised and updated for the intuitive eaters of today.

  • - Mouth-watering recipes to fuel you for life
    av Gordon Ramsay
    53,74 - 285 kr.

    The definitive cookbook for eating well to achieve optimum health and fitness, by one of the world's finest chefs and fitness fanatic, Gordon Ramsay.

  • - the bestselling guide to unlocking the secrets of weight loss
    av Dr Jason Fung
    189 kr.

  • - Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to be
    av Dave Asprey
    114,05 - 179 kr.

    Break the rules, not the fast with world-renowned biohacker and New York Times bestselling author Dave Asprey.

  • - The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome
    av Darin Olien
    135 kr.

    "Olien provides us with an entirely new way of thinking about health and well-being by identifying what he calls the life forces: quality nutrition, hydration, detoxification, oxygenation, and alkalization. Olien demonstrates ... how to maintain these processes, thereby allowing our bodies to do the rest"--Amazon.com.

Gör som tusentals andra bokälskare

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få fantastiska erbjudanden och inspiration för din nästa läsning.