De la définition à la quantification de la charge de l¿entraînement

Ce livre est un outil pédagogique qüil permit aux déférents scientifiques dans le domaine de sport de bien maîtriser le terme charge de l¿entraînement. Le premier chapitre dans ce livre vise à déterminer les exigences du football moderne. Dans le deuxième chapitre on a concentré sur la définition de la charge de l¿entraînement et les différentes méthodes utiliser pour la quantifier. Dans le troisième chapitre on a fait une application pratique sur terrain de ces méthodes pour analyser les modèles de planification dans le football.La variation de paramètres d'entraînement spécifiques du microcycle est essentielle pour maximiser les adaptations à l'entraînement, tout en minimisant les effets cumulatifs de la fatigue. Le microcycle est réparti sur trois objectifs, les deux premiers jours pour la récupération, les deux autres jours suivants pour le rechargement des potentiels physiques et les deux derniers jours pour l¿affutage d¿avant le match.