Diät halten ohne zu essen

Wer fastet, hat mehr vom Leben. Oder doch nicht? Unterbliebene Nahrungsmittelaufnahme ist zumindest vorderhand die beste Methode, um abzunehmen. Nahezu jeder seriöse Diätplan enthält daher Restriktionen im Hinblick auf die Essensaufnahme, landläufig auch Fasten genannt. Der Zusammenhang zwischen Diätplänen und Fasten ist Gegenstand dieses Buches. Der Zusammenhang zwischen Fasten und Diät liegt vor allem in der Auswirkung beider Phänomene auf den menschlichen Körper und die Gesundheit. Beide können die Verdauung, den Stoffwechsel, das Immunsystem und andere physiologische Prozesse beeinflussen und sich gut, aber auch in sehr problematischer Weise beeinflussen.