Échauffement Pour Le Trombone Vol.1 de Jose Pardal

Livre d'échauffement pour trombonistes de jazz, classique etc.Dans le monde des joueurs de cuivres, de nombreux hobbies et maladies se développent, comme la paralysie de Bell, la dystonie oromandibulaire, le bruxisme, le syndrome de Satchmo et l'anxiété de scène. Les joueurs de vent sont les plus touchés et représentent 70% des patients de la profession.Une étude de 2009 portant sur 450 musiciens argentins a révélé que 53 % avaient déjà subi des blessures musculaires, tendineuses et articulaires,22 % de traumatismes et 17 % de dystonie. .
La dystonie est un syndrome moins fréquent, mais elle touche aussi les musiciens, générant des problèmes au niveau du système nerveux central, avec des mouvements involontaires déclenchés par un certain acte répétitif. La dystonie oromandibulaire est une dystonie focale caractérisée par des spasmes involontaires des muscles masticateurs, faciaux et linguaux. Il existe différentes formes de dystonie oromandibulaire: ouverte, avec déviation latérale et fermée selon les muscles atteints.La dystonie de fermeture oromandibulaire est causée par
Spasmes dystoniques des temporaux et masséters.Principalement dans ce groupe souffrent de problèmes dans les muscles des lèvres.Le syndrome de Satchmo, qui est une déchirure musculaire due à l'effort dudit muscle pour faire résonner l'instrument.Dystonie oromandibulaire Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire dont les symptômes s'aggravent surtout au cours de la pratique. Jouer des instruments à vent endommage les vaisseaux sanguins du cerveau.Comme les sportifs, ils ont besoin d'un échauffement régulier et régulier, surtout pour les débutants. La coordination des muscles du visage, des lèvres et de la langue aide à respirer ! Connaître la bonne façon de s'échauffer prévient les séquelles médicales, telles que les larmes, et améliore considérablement les performances !
Tout cet échauffement est coordonné avec les muscles faciaux, l'air, les poumons et le diaphragme, qui est l'un des muscles les plus forts du corps humain. Le diaphragme, situé sous les poumons, est le principal muscle respiratoire. C'est un système musculaire en forme de cupule, qui se contracte de manière rythmique et continue et, la plupart du temps, involontairement. Lorsque vous inspirez, le diaphragme se contracte et s'aplatit, et la cavité thoracique s'élargit. Cette contraction crée un vide qui aspire l'air dans les poumons. Lorsque vous expirez, le diaphragme se détend et reprend sa forme de dôme, et l'air est expulsé des poumons. Certaines émotions comme la tristesse, la peur, l'anxiété ou le stress peuvent influencer l'activité diaphragmatique ou son bon fonctionnement. À leur tour, ces émotions peuvent entraîner des altérations de la perception de la douleur. L'activité du diaphragme comprend également le maintien de la posture et les changements de position du corps, à la fois en raison de sa localisation et de ses zones d'insertion au centre du corps, ainsi que de ses contractions isolées; qui a été montré pour produire des altérations posturales en fonction de la position dans laquelle nous nous trouvons.Au niveau du système circulatoire, le diaphragme facilite le retour veineux et lymphatique; En effet, leurs mouvements peuvent provoquer des changements de pression corporelle.Cette fonction est importante pour l'absorption des substances de la cavité péritonéale, comme c'est le cas avec une bonne circulation sanguine dans le foie et l'abdomen.Les pressions sur les viscères abdominaux sont produites par le mouvement du diaphragme favorisant les mouvements péristaltiques et la fonction digestive.S'il s'agit de cas, alors la fonction gastro-oesophagienne est pertinente, de sorte que la partie crurale du diaphragme est antérieure au reflux gastro-oesophagien et intervient dans d'autres processus importants.Le contrôle total du diaphragme est important pour