Kost och Näring kortfattat

Att äta rätt är inte lätt!För att må bra behöver vi ge vår kropp all den näring den behöver, som proteiner, kolhydrater och fett, vitaminer och mineraler.Men vad är kolhydrater? Vilka är bra och vilka är mindre bra? Och vilka fetter ska vi egentligen äta? Vissa är livsnödvändiga, så kallade essentiella, men vilka är de?Kosten spelar en avgörande roll för vår fysiska och mentala hälsa. Genom att förstå grunderna i kost kan vi ta kontroll över vårt välmående och skapa en grund för en hälsosam livsstil.Oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa din kunskap kommer denna bok att vara din pålitliga guide.Vänta inte längre utan ta det första steget mot en hälsosam framtid.Din kropp kommer att tacka dig för din nya kunskap!