NAZNAChENIE I MONITORING SILOVYH PROGRAMM

V sleduüschej rabote bylo prowedeno uglublennoe izuchenie sily, wklüchaq aspekty, swqzannye s razwitiem myshc u detej i podrostkow, a takzhe naibolee podhodqschie metody dlq razwitiq ätoj bazowoj fizicheskoj sposobnosti. Celi issledowaniq zaklüchalis' w ocenke izmenenij 8-nedel'noj programmy reaktiwnoj sily u basketbolistow. Dlq ätogo byla razrabotana 8-nedel'naq programma s periodichnost'ü 2 dnq w nedelü s izmereniem pokazatelej dwuh pryzhkowyh testow, odnogo na skorost' i drugogo na lowkost' do i posle programmy.