PRESCRIÇÃO E MONITORIZAÇÃO DE PROGRAMAS DE FORÇA

No trabalho seguinte, o estudo da força foi estudado em profundidade, incluindo aspectos relacionados com o desenvolvimento muscular em crianças e adolescentes, bem como os métodos mais adequados para desenvolver esta capacidade física básica. Os objectivos do estudo eram avaliar as mudanças de um programa de 8 semanas de força reactiva em jogadores de basquetebol. Para tal, foi estabelecido um programa de 8 semanas com uma frequência semanal de 2 dias, medindo os valores de dois testes de salto, um de velocidade e outro de agilidade antes e depois do programa.