Régimes alimentaires sains conseils faciles

Faire un régime de temps en temps (parce qu'il y avait les vacances de Noël et qu'on s'est gavé de pane tone et de gourmandises, ou parce qu'on fait une activité qui nous fait passer beaucoup de temps assis devant l'ordinateur et qu'on n'a pas beaucoup d'opportunités faire de l'exercice) peut être utile pour un corps "lourd". Mais il est bien plus important de suivre une alimentation correcte, pour éviter que les extravagances et les sucreries entre les repas (à simple fonction consolatrice) n'arrondissent nos formes.
Dans cette petite publication, nous parlons de régimes et analysons les plus courants, les plus connus et ceux qui fonctionnent le mieux. - Vous agissez différemment avec la nourriture en privé que lorsque vous êtes avec d'autres
- Personnes... - Vous sentez ici et là que vous ne pouvez pas arrêter de manger malgré le fait que vous êtes rassasié... - Vous réfléchissez continuellement à la nourriture et en plus à votre poids... - Vous voulez limiter rapidement et sérieusement votre alimentation pour "compenser"
- Épisodes graves de gavage... - Vous ressentez de temps à autre des remords ou de la gêne à propos de ce que vous avez mangé... - Vous avez envie de manger alors que vous n'êtes pas affamé (trop près de chez vous)... - Vous avez essayé de nombreux régimes alimentaires sans résultat durable...