Il-vegani¿mu huwa tip ta 'dieta li tista' ti¿i adattata g¿al kull età u sess. Ir-ri¿erka wriet li t-te¿id ta' dieta vegan jista' jg¿in biex ibaxxi l-livelli tal-kolesterol. Jg¿in ukoll lil min jag¿mel id-dieta jevita ¿erti tipi ta' mard b¿ad-dijabete tat-tip 2, mard tal-qalb, pressjoni g¿olja u ¿erti tipi ta' kan¿er.
B¿al dejjem, tkun trid tibda gradwalment billi te¿odha pass pass. Il-bi¿¿a l-kbira tad-dieti jfallu meta l-persuna tipprova tag¿mel wisq u tistenna wisq malajr wisq. L-äjar mod biex tid¿ol fid-dieta huwa li tie¿u passi tat-trabi biex tg¿in lil min jag¿mel id-dieta jadatta g¿al dan l-istil ta '¿ajja ¿did fit-tul. Xi w¿ud minn dawn il-passi jinkludu t-tne¿¿ija tal-läam u kwalunkwe prodott mill-annimali ikla wäda kull darba.
Tista 'wkoll tevita läam g¿al ¿erti ikliet tal-¿urnata.
Pass ie¿or li tista' tie¿u fil-vjä¿ tieg¿ek lejn stil ta' ¿ajja vegan huwa li toqg¿od ma' nies li jäsbuha l-istess. Jqatta '¿in ma' vegans fil-fora u spe¿jalment fi gruppi. Dan jg¿inek titg¿allem u tadatta l-äjar prattiki kif ukoll taqsam il-¿sibijiet u l-opinjonijiet tieg¿ek ma' vegani öra.
Gör som tusentals andra bokälskare
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få fantastiska erbjudanden och inspiration för din nästa läsning.
Genom att registrera dig accepterar du vår personuppgiftspolicy.Du kan alltid välja att avsluta prenumerationen.
