Yoga

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung - es ist eine Philosophie, die Körper und Geist in Einklang bringen soll. In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie über Yoga wissen müssen, von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen.
Wir stellen Ihnen die besten Übungen für zuhause vor und zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper dehnen, kräftigen und entspannen können. Wir geben Ihnen auch praktische Tipps, wie Sie Ihre Atmung verbessern und Ihre Gedanken zur Ruhe bringen können.
Erfahren Sie, welche Wirkungen Yoga auf Ihren Körper und Geist hat und wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Wir zeigen Ihnen auch, wie Sie Yoga für Ihre Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten nutzen können.
Dieses Buch ist ein umfassender Ratgeber für alle, die Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um Yoga in Ihr Leben zu integrieren und Körper und Geist in Einklang zu bringen.