Dijeta s niskim udjelom masti je ona koja ograni¿ava masnöe, a ¿esto i zasi¿ene masti i kolesterol. Dijete s niskim udjelom masnöa imaju za cilj smanjiti pojavu stanja poput bolesti srca i pretilosti. Za mr¿avljenje djeluju sli¿no kao i dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, budüi da sastav makronutrijenata ne odre¿uje uspjeh mr¿avljenja. Masti daju devet kalorija po gramu, dok ugljikohidrati i proteini daju ¿etiri kalorije po gramu. Institut za medicinu preporüuje ograni¿avanje unosa masti na 35% ukupnih kalorija kako bi se kontrolirao unos zasi¿enih masti.
Iako su masti bitan dio ljudske prehrane, postoje "dobre masti" i "löe masti". Poznavanje razlike möe pomöi osobi da donese informirani izbor o svojim obrocima.
Ako slijedite zdravu, uravnote¿enu prehranu, ograni¿avanje unosa masti op¿enito je nepotrebno. Me¿utim, pod odre¿enim okolnostima, ograni¿avanje masti u väoj prehrani möe biti korisno.
Na primjer, dijete s niskim udjelom masti preporüuju se ako se oporavljate od operacije ¿ünog mjehura ili imate bolest ¿ünog mjehura ili güteräe .
Prehrana s niskim udjelom masti taköer möe sprije¿iti ¿garavicu, smanjiti te¿inu i pobolj¿ati kolesterol
Gör som tusentals andra bokälskare
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få fantastiska erbjudanden och inspiration för din nästa läsning.
Genom att registrera dig accepterar du vår personuppgiftspolicy.Du kan alltid välja att avsluta prenumerationen.
